我們工作了一天,到家非常的疲憊,這個時候如果泡泡腳、按摩按摩腳的話,能夠讓自己放松下來。你知道嗎,足療除了能夠緩解疲勞,還有很多的好處哦。接下來我們就來看看足療的好處,以及注意事項有哪些吧。
足療是大家都知道的中醫(yī)保健方法,也是非常方便的保健方式,那么足療對我們到底有哪些好處呢,注意事項又有哪些呢?
足療對人體的好處
1.防治風濕性關(guān)節(jié)炎
能加強血液循環(huán),通絡(luò)活血,祛寒消炎,對風濕性關(guān)節(jié)炎有較好的理療效果。
2.防治腿腳麻木
通過中藥泡腳,可以激活腿神經(jīng)末稍,使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通,消除腿腳麻木。
3.防治感冒祛寒暖身
足療能夠刺激我們腳底的穴位,然后再將營養(yǎng)物質(zhì)和新鮮的氧氣都送到全身,這樣你就會覺得非常的舒服了。
4.防治糖尿病
可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),促進胰島細胞恢復(fù)功能達到控制血糖目的。
5.防治高血壓
足療有效地促進血液循環(huán),調(diào)節(jié)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng),氣血暢通了,血壓就平穩(wěn)了。
6.美容減肥
足療還能夠有效的促進腎上腺分泌激素,從而增強皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪,讓我們的皮膚變得白皙水嫩,身材變得苗條。
7.防治腦溢血和腦血栓
如果天天保持血液暢通,不再擔心患腦溢血和腦血栓了。
8.腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生
足療按摩能起到事半功倍之效。
9.疏經(jīng)活血
經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通,使機體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。經(jīng)絡(luò)具有運行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機體的作用。
經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑,外絡(luò)于肢節(jié),溝通于臟腑與體表之間,將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個有機的整體。在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達足部即足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng))、足三陽經(jīng)(足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng))。通過足部刮痧按摩治療,可以疏通經(jīng)絡(luò),解除病痛,調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能,使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整,進而達到康復(fù)。
早上泡腳精力充沛
之所以選擇早上泡腳,是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢,血液循環(huán)不暢,早上泡泡,正好可以促進血液循環(huán),調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連,洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙,能使大腦感到輕松、舒暢,使神清氣爽、精力充沛,給一天的工作“加滿油”。