泡腳養(yǎng)生 想養(yǎng)生就要多泡腳

  養(yǎng)生是現(xiàn)在很多人都在做的事情,不過(guò)每個(gè)人的養(yǎng)生方式不一樣的,有的人是通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,有的是通過(guò)食物養(yǎng)生,現(xiàn)在很多人都是通過(guò)泡腳養(yǎng)生,泡腳養(yǎng)生也是現(xiàn)在越來(lái)越被接受的方式了,可能很多人對(duì)于泡腳養(yǎng)生還不是很了解,今天小編就給大家介紹一下泡腳養(yǎng)生的知識(shí)。

  目錄

  1、泡腳養(yǎng)生 2、中藥泡腳養(yǎng)生

  3、冬季泡腳養(yǎng)生 4、普洱茶泡腳養(yǎng)生

  5、泡腳養(yǎng)生的方法 6、泡腳養(yǎng)生的好處

  7、泡腳養(yǎng)生的注意事項(xiàng) 8、泡腳養(yǎng)生的危害

  泡腳養(yǎng)生

  泡腳養(yǎng)生功能效果

  腳又被稱作人體的第二心臟,這是因?yàn)榭蒲幸呀?jīng)證明:人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū),和經(jīng)絡(luò)分布,當(dāng)用溫水泡腳時(shí),可以刺激這些反射區(qū),促進(jìn)人體血液循環(huán),調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),增強(qiáng)人體器官機(jī)能,取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快,毛孔開(kāi)放,在這個(gè)基礎(chǔ)上結(jié)合磁療的磁力線很容易穿透,作用于腳部的重要穴位和臟器投射區(qū),使泡腳治病的效果增加數(shù)倍。當(dāng)然這種二者結(jié)合要比單一熱水泡腳效果要好的多,隨著磁療的迅速發(fā)展,磁療已被廣泛用于醫(yī)療領(lǐng)域各科室,對(duì)于泡腳的應(yīng)用。

當(dāng)用溫水泡腳時(shí),可以刺激這些反射區(qū)

  泡腳養(yǎng)生的好處

  (1)促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)重,因此,這個(gè)地方容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹(shù)之有根,樹(shù)枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人,熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。

  (2)刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。從醫(yī)學(xué)理論來(lái)講,腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位,以及經(jīng)絡(luò),很多人都做過(guò)足療,按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí),會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí),人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn),和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn),都在腳上,因此,熱水泡腳也等于刺激了這六條主要的經(jīng)絡(luò)。

  (3)對(duì)很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話說(shuō)“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳”,可見(jiàn)中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì),空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過(guò)中藥泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。

  泡腳養(yǎng)生基本原理

  泡腳用熱水泡腳時(shí),我們會(huì)發(fā)現(xiàn)腳上的血管會(huì)擴(kuò)張,腳表皮變紅,這是因?yàn)闊崴菽_時(shí)加速了腳部血流循環(huán),使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大腦血流量相對(duì)減少,使人產(chǎn)生困倦感。

  同時(shí)由于腳掌上無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時(shí)對(duì)腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?,可?duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用,使人感到腦部舒適輕松,從而加快入眠,使睡眠加深。

  四季泡腳

  “春天泡腳,升陽(yáng)固脫;夏天泡腳,祛濕除暑;秋天泡腳,潤(rùn)肺濡腸;冬天泡腳,丹田溫灼。”這是中醫(yī)養(yǎng)生書(shū)籍上提及過(guò)的語(yǔ)句,其主要說(shuō)明泡腳這個(gè)養(yǎng)生方法是四季皆宜的,只不過(guò)每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生功效不一樣而已。

  夏天泡腳有好處,而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令,濕氣阻滯在脾胃中,就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神、容易煩躁等表現(xiàn),夏天泡腳,正有助于祛除暑濕,預(yù)防熱傷風(fēng),讓人精神振奮,增進(jìn)食欲,促進(jìn)睡眠。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位,分布著大量的毛細(xì)血管,此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體的臟腑機(jī)能。

中藥泡腳藥方 泡腳養(yǎng)生 泡腳有什么好處 
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