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脂肪肝病人日常注意事項有哪些
李杰:脂肪肝患者一日三餐要特別重視,三餐要定點定時定量的吃,而且要搭配合理。要以粗糧為主,要攝入各種的維生素、蛋白質(zhì)都要合理的攝入,不能某一樣吃太多,而偏食都不適合。還有要有一定的運動量,要適度的活動。這點的話也分兩個方面。
如果是單純脂肪肝的話可以進行適當?shù)膭×尹c的體育活動,大體力活動都可以進行一些。如果是脂肪性肝炎的患者,已經(jīng)有肝臟受損的情況下,就不要進行這些太劇烈的體力活動,而以輕度的體力活動為主。
比如說慢走、散步、游泳這些。同時,還要適用一些藥物,所有的藥物都進入過人體的肝、腎的代謝,所以脂肪肝的患者,在選用藥物治療其他疾病的時候他特別謹慎,盡量選擇對肝影響小的,不損害肝臟功能的藥物。同時,心情也很重要,要保持心情的愉快、輕松,如果壓力過大這些情況,長期的焦慮、抑郁,也不利于肝功能的修復(fù)、恢復(fù),還有一個是要起居有常,定點的睡覺、休息,不能夠熬夜、勞累。如果熬夜勞累顛倒睡眠,可以引起內(nèi)分泌紊亂,也容易加重脂肪肝。
( 養(yǎng)生 )
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專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
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