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腰肌勞損治療方法有哪些

視頻內(nèi)容

腰肌勞損越來越常見,例如長時(shí)間坐辦公室的人員,長期站立的職業(yè)都會發(fā)生腰肌勞損。

腰肌勞損的癥狀主要以腰痛為主,所以出現(xiàn)腰肌勞損之后要加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉,比如做飛燕式或是三點(diǎn)、五點(diǎn)和四點(diǎn)的支撐鍛煉,還包括倒走。此外,還要注意防寒保,因?yàn)檠趽p患者遇到風(fēng)寒可能會出現(xiàn)癥狀的加重。

養(yǎng)生

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