枸杞是很常見的滋補(bǔ)品,很多人都非常的喜歡,多吃一點枸杞能夠為我們的身體帶來很多的功效,它可以為大家補(bǔ)血,還可以幫助人們減肥。枸杞的吃法有很多,每一種的功效都是不同的,食用枸杞的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、補(bǔ)血
貧血可以說是女性比較常見的疾病,對于經(jīng)常出現(xiàn)貧血的女生,可以在平時泡幾顆枸杞,紅色的時候在補(bǔ)血方面有很好的效果,而女人因為生理特性的原因貧血較為常見,所以在平時我們應(yīng)該要適量的吃枸杞,這樣可以達(dá)到滋補(bǔ)的效果。
2、減肥
現(xiàn)在減肥的人可以說是越來越多的,很多人為了減肥開始節(jié)食,這樣對我們的身體有很大的危害,想要減肥的朋友這個時候可以吃枸杞,枸杞中含有豐富的甜菜堿物質(zhì),這個物質(zhì)到了身體之后能夠與到脂肪的代謝過程,可以有效幫助抑制脂肪在身體內(nèi)沉積,有減肥的功效。
3、美容肌膚
開始人們只是用枸杞來補(bǔ)血的,但是之后人們也發(fā)現(xiàn)了別的效果,多吃枸杞可以幫助我們達(dá)到美容改善皮膚的效果,多吃枸杞可以幫助我們改善皮膚吸收氧分的能力,除了改善膚質(zhì)之外,還可以幫助我們預(yù)防多種皮膚疾病的出現(xiàn)。
4、延緩衰老
中年人在喝水的時候都喜歡放幾粒枸杞,這就是因為枸杞可以扶正固本還可以滋陰補(bǔ)腎延緩衰老,從古至今一直是改善身體素質(zhì)的上上品,還可以增強(qiáng)身體各個器官的功能,在改善大腦跟對抗自由基方面也有很大的效果,因此適當(dāng)喝枸杞還可以延緩衰老。
5、抗腫瘤
枸杞當(dāng)中含有枸杞多糖,這種物質(zhì)是調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的一種調(diào)節(jié)劑,可以幫助改善免疫力,此外,枸杞多糖還可以通過調(diào)節(jié)神經(jīng)進(jìn)而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌并終增強(qiáng)人體免疫力,自然也就可以達(dá)到對抗腫瘤的效果。
6、安神養(yǎng)胎
如果孕婦出現(xiàn)煩躁不安失眠對錳的癥狀,那可以適當(dāng)吃一些枸杞葉,之在這種物質(zhì)當(dāng)中含有豐富的甜菜堿跟蘆丁,可以達(dá)到養(yǎng)肝明目以及安神養(yǎng)胎的效果。
枸杞的吃法
清肝明目——枸杞菊花茶
秋天多干燥,“秋燥”可影響全身,包括眼睛,主要表現(xiàn)為雙眼干燥少津、滯澀微痛、易疲勞,這些都是由于“燥”導(dǎo)致人體各器官滲水不夠所致。此時,你需要的只是一杯枸杞菊花茶。
中醫(yī)理論認(rèn)為,“肝開竅于目,目得血而視”以及“五臟六腑之精皆上注于目而為之睛”。這就是說眼睛與各個臟腑都有密切聯(lián)系?!侗静菥V目》中記載,菊花“性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。
枸杞菊花茶用法簡便,只需將枸杞10克,菊花3克放入杯中,用熱水沖泡,加蓋悶15分鐘即可。需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質(zhì)、平時怕冷、易手腳發(fā)涼的人不應(yīng)經(jīng)常飲用。
祛風(fēng)逐濕——枸杞泡酒