枸杞可以說是一種很常見的滋補品了，生活中多吃一點枸杞能夠為身體帶來很多的好處，特別是可以幫助我們美容養(yǎng)顏。其實關于枸杞的吃法是有很多的，我們應該要了解一下。食用枸杞是有一些禁忌的，對枸杞感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、減肥
平時多吃一點枸杞是可以幫助身體減肥的，枸杞中含有甜菜堿等一系列的藥用成分。這個物質可以參與我們身體的新陳代謝，對于抑制脂肪在體內沉積是非常有效果的，并且能夠讓我們的肝細胞再生?？梢源龠M脂質的代謝，對于預防脂肪肝還有不錯的功效。
2、美容肌膚
我們要知道人的皮膚總是會出現衰老的，想要預防這種衰老，那么在平時大家可以多吃一點枸杞，枸杞中含有豐富的多糖以及胡蘿卜素，這些都是很強的抗氧化劑。并且枸杞中含有人體需要的多種物質，像是多種的微量元素和維生素E，能夠為我們的皮膚提供營養(yǎng)。
3、抗血管老化
在生活中多吃一點枸杞是可以幫助我們預防血管老化的，枸杞會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富的葉黃素和胡蘿卜素，大家應該知道這些物質可以說是很好的很天然的抗氧化劑。在平時吃枸杞對于預防動脈硬化和心血管早衰有很好的效果。
4、改善氣血不足的情況
很多女性在日常會因為氣血不足而經常出現手腳冰涼的情況，出現這種情況可以多吃一些枸杞。因為枸杞內的鐵和維生素含量很豐富。鐵可以有效的促進血紅蛋白的生成，對于恢復女性的氣血是非常有好處的。
5、安神
女性在到達一定年紀的時候都會進入更年期。進入更年期的女性會出現脾氣很暴躁的情況，在更年期的時候女性可以嘗試多吃一些枸杞。枸杞內的甜菜堿以及蘆丁等物質，安神、降燥的效果很不錯。
6、提高免疫力
食用枸杞子不但增強機體功能，促進健康，而且能提高機體的抗病能力，增強機體對各種有害刺激的適應能力。
7、降血糖
由于枸杞子含有的化合物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為血糖微高人群的保健品。
8、降血壓
用枸杞子可以顯著降低膽固醇含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓，冠心病人的良好保健品。
枸杞的吃法
1、枸杞養(yǎng)生的正確吃法之杞子雞湯
材料:杞子30克、雞肝2副、鯇魚肉200克、粉絲250克、生蔥6條、生姜4片。
