枸杞是我們?cè)谏钪薪?jīng)常見的中藥，不少人都在食用枸杞，但是，你在服用枸杞的時(shí)候，你以為是在補(bǔ)血，其實(shí)吃法不對(duì)可能會(huì)越吃越貧血，今天我們就一起聊一聊，吃枸杞注意什么?以及枸杞怎么吃補(bǔ)血?經(jīng)常吃枸杞的你，還不快來看看!
吃枸杞注意什么
1、孕婦服用枸杞不能過量
不少孕婦在懷孕的時(shí)候都會(huì)貧血，于是想著吃點(diǎn)兒枸杞補(bǔ)血，但是枸杞屬于溫?zé)嵫a(bǔ)品，如果孕婦過量食用的話，會(huì)導(dǎo)致血熱，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)流鼻血的情況，這樣的話不利于懷孕期間的健康，除此之外，懷孕期間吃枸杞還有可能會(huì)引起胎動(dòng)，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天多十粒為宜。
2、泡煮時(shí)間不宜過長(zhǎng)
枸杞子在清洗、泡開水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能太長(zhǎng)。清洗時(shí)間過長(zhǎng)容易讓營(yíng)養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以。烹飪枸杞應(yīng)該在炒菜或者煲湯收尾的時(shí)候放入枸杞以保證更有藥效。
3、不要和綠茶一起泡
不少人都喜歡喝綠茶，想想在綠茶里加上枸杞不僅好看，估計(jì)營(yíng)養(yǎng)也不錯(cuò)，你如果這樣想就大錯(cuò)特錯(cuò)了，在孕用枸杞泡茶喝時(shí)，千萬不要和綠茶一起泡水喝，這是不科學(xué)的哦!
因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，終生成不宜消化的物質(zhì)，從而影響枸杞子的藥用價(jià)值。建議可以用煲湯的方式來把枸杞放到湯里，或者是煲肉的時(shí)候，例如：豬、雞、鴨、等。這樣做才有效果。
4、不適合吃枸杞的人群
枸杞雖好但不是人人都適合吃的，如果您屬于不能服用枸杞的人群，這時(shí)候吃了枸杞可能會(huì)對(duì)身體造成影響哦，下面我們來看看，哪些人不能服用枸杞。
