蜂蜜什么時候喝好 七個時間喝蜂蜜最養(yǎng)生

  蜂蜜是一種十分常見的營養(yǎng)食品,它的營養(yǎng)價值非常豐富,而且蜂蜜的作用與功效很多,所以深受人們的親睞。那么你知道蜂蜜什么時候喝好嗎?今天三九養(yǎng)生堂小編告訴大家這七個時間喝蜂蜜養(yǎng)生,一起來了解一下吧。

  喝法一:應酬后一杯蜂蜜水解酒

  如今,工作已離不開應酬。在各種宴飲的場合里,飲酒已成為一種習俗,一種溝通感情的方式,或許還是面對快節(jié)奏的生活和緊張工作的一種消遣方式。而應酬之際,難免的就是喝酒。

  攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害,而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。

  做法:酒前和酒后喝一杯蜂蜜水,解酒的同時緩解頭痛感。

  喝法二:早晨一杯蜂蜜水清腸排毒

  經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友會發(fā)現(xiàn),基本每天都會廁所便便一次,非常規(guī)律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水,有利于清理腸胃,有助于排除體內垃圾。

  蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。

  做法:每天早晨起來后,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。

  健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

  喝法三:午后一杯蜂蜜水補充能量

  每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗大疲勞的時候,此時機體處于“饑餓”狀態(tài),及時補充一杯溫熱的蜂蜜水。

  既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。

  同時,蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養(yǎng)物質。

  做法:下午茶時間,為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

  喝法四:睡前一杯蜂蜜水安神助眠

  中醫(yī)有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

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