蜂蜜的功效 秋季吃蜂蜜天然保健又美味

  蜂蜜是一種特別天然的保健食物,長(zhǎng)期食用能夠起到很好的保健功效,對(duì)身體也有很大的好處。那么你知道蜂蜜的功效有哪些嗎?你知道喝蜂蜜水有什么好處嗎?你知道蜂蜜怎么吃好嗎?今天小編為大家介紹一下蜂蜜,趕緊來(lái)看看吧!

  1.蜂蜜雪梨 治干咳

  因?yàn)榍锾煲辉缫煌頊夭畋容^大,所以很多人易患感冒,且伴隨咳嗽不止。大家不妨將雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封蓋,放鍋內(nèi)蒸熟,食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無(wú)痰、咽干口燥之病人調(diào)養(yǎng)治療。

蜂蜜的功效 秋季吃蜂蜜天然保健又美味

  2.山楂蜂蜜茶 降血壓

  對(duì)于血壓高的朋友,可以將鮮山楂切成薄片,曬干或烘干,放入沙鍋,加水煎煮30分鐘,過(guò)濾取汁,兌入蜂蜜,拌和均勻即成。效用:消積化淤,活血降壓。主治各型高血壓病,對(duì)冠心病高脂血癥者尤為適宜。早晚分服。

  3.蜂蜜水果沙拉 通便美容效果佳

  這是現(xiàn)代都市年輕人很喜歡的吃法,將水果切好,然后用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可,可達(dá)到美容、通便及減肥的效果,尤其對(duì)于長(zhǎng)期便秘者堅(jiān)持食用效果非常不錯(cuò)。

  4.蜂蜜雞翅 滋陰潤(rùn)肺

  食材:雞翅4-6個(gè),原味蜂蜜適量、姜、蒜、米酒、食鹽適量

  做法:

  1、把新鮮雞翅上面割幾道口,用料酒、少量食鹽腌制半小時(shí)以上;姜、蒜切碎;

  2、用油將雞翅兩面煎至金黃,放姜、蒜爆香,蜂蜜1大匙,清水、食鹽適量,不時(shí)翻動(dòng)以免粘鍋或燒糊;

  3、燜至湯汁收干即可。蜂蜜滋陰潤(rùn)肺

蜂蜜雞翅 滋陰潤(rùn)肺

  雖然暑氣未消,但立秋就意味著已經(jīng)進(jìn)入秋天了,按照傳統(tǒng)的說(shuō)法,秋天物候干燥,人體就需要滋潤(rùn)。中醫(yī)認(rèn)為,蜂蜜味甘性平,入肝、脾、大腸經(jīng),主治脾胃虛弱、體倦少食、脘腹作痛、肺燥咳嗽、痰少或干咳、腸燥津枯,大便秘結(jié)等。

  營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為,蜂蜜含大量葡萄糖和果糖、少量蔗糖、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸、維生素B1、維生素B2、維生素B0、維生素C、維生素K和泛酸、煙酸、胡蘿卜素、淀粉酶、轉(zhuǎn)化酶、脂酶,微量的鎂、硫、磷、鈣、鉀、鈉、碘等多種無(wú)機(jī)鹽。

  需要注意的是,痰濕、腹瀉的朋友忌食,血糖高、嬰兒不要喝蜂蜜。

喝蜂蜜水有什么好處 蜂蜜的功效 
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