蜂蜜的作用與功效 蜂蜜7種用法給營養(yǎng)加分

  蜂蜜是人們?nèi)粘I钪薪?jīng)常見到的一種營養(yǎng)品,它的味道香甜可口,所以深受許多人的親睞。那么你知道喝蜂蜜水有什么好處嗎?你知道蜂蜜水什么時候喝好嗎?你知道蜂蜜的作用與功效嗎?今天小編推薦大家蜂蜜7種用法給營養(yǎng)加分,趕緊來看看吧!

  1、緩解疲勞,尤其是熬夜后

  在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。

未標(biāo)題-1

  用法:中午一杯蜂蜜水。

  2、消除大餐后的積食

  蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強(qiáng)腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。

  用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

  3、潤肺

  蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用好。

  用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。

  4、解酒

  蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。

  用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。

讓興奮的神經(jīng)安眠

  5、讓興奮的神經(jīng)安眠

  蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能為突出。

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