立夏

立夏是幾月幾日?它是中國傳統(tǒng)的24節(jié)氣之一,但這一天為什么要吃蛋?立過夏后天氣會越來越暖和,因此飲食起居都要隨之調(diào)整,那么這個時節(jié)吃什么好?下面將帶您一起了解相關(guān)的習(xí)俗與相關(guān)的養(yǎng)生資訊。

相關(guān)節(jié)氣

小暑時節(jié)養(yǎng)生保健常識
小暑節(jié)氣你知道怎樣養(yǎng)生保健嗎?這里中醫(yī)養(yǎng)生專家介紹小暑時節(jié)的養(yǎng)生保健常識。 綠樹濃蔭,時至小暑。這個時候,江淮流
大暑節(jié)氣最易引發(fā)哪些疾病
●中暑 原因: 人在高溫環(huán)境中,體溫調(diào)節(jié)失去平衡,肌體大量蓄熱,水鹽代謝紊亂。 應(yīng)對: 輕度中暑,多喝含鹽的清涼
立秋后進(jìn)補的飲食四忌
俗話說:一夏無病三分虛,立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,故人極易倦
四季養(yǎng)生之夏至養(yǎng)生
到了夏至,才真正進(jìn)入炎熱的季節(jié),正如人們常說的不過夏至不熱。夏至節(jié)后,由于太陽輻射到地面的熱量,仍比地面向空中發(fā)
詳解小滿節(jié)氣的由來
昨天是我國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的小滿,這個大家可能都知道,但是大家知道小滿是什么意思嗎?為什么小滿節(jié)氣要安排在昨天?
芒種節(jié)氣4養(yǎng)生食療方
再過幾天就到二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣芒種。芒種節(jié)氣前后的飲食與生活都會發(fā)生很大的變化,芒種養(yǎng)生都需要注意哪些方面

熱門文章

  • 立夏養(yǎng)生 有哪些事不能做
    立夏養(yǎng)生,我們都知道,入夏養(yǎng)生很重要。但是,立夏養(yǎng)生,我們真的會嗎?我們都很關(guān)注健康,更明白養(yǎng)生的重要性。但是,知道和了解以及明白那是兩回事。也許你很清楚養(yǎng)生對...
  • 立夏養(yǎng)生 初夏時節(jié)防曬霜怎么選
    隨著立夏節(jié)氣的到來,氣溫不斷的上升,炎熱的夏季即將開始, 立夏養(yǎng)生 除了飲食方面也要注意防曬方面,各位愛美的朋友都應(yīng)該提前做好防曬工作,對于防曬霜的選擇上大家又...
  • 立夏養(yǎng)生 做哪些事能清內(nèi)熱
    立夏養(yǎng)生,炎炎夏日即將來臨。隨著季節(jié)的變換,我們的衣服越穿越少。當(dāng)然,我們的養(yǎng)生方式也要有相應(yīng)的變化。如何能在這狂熱的夏天安然度過?今天小編就跟大家一起聊聊立夏...
  • 立夏如何養(yǎng)生 立夏養(yǎng)心臟遵循哪些原則
    立夏如何養(yǎng)生?時光如梭,夏天就這么悄悄的來了。當(dāng)炎熱的夏季來臨的時候,我們該如何應(yīng)對?怎么才能做到最好的養(yǎng)生?怎么做才是最健康的?同事夏季也是各種病癥的高發(fā)階段...
  • 立夏養(yǎng)生 5種體格如何藥膳養(yǎng)生
    立夏的節(jié)氣馬上就要到了,通常立夏時節(jié)氣溫明顯升高,雷雨增多,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始,今年的 立夏是什么時候 ?今天小編就帶領(lǐng)大家一起了解下關(guān)于不同...
  • 立夏養(yǎng)生 警惕5種夏季病
    很快就要迎來了立夏,這說明正式進(jìn)入夏季,女孩子們又可以穿上漂亮的裙子了,立夏是二十四節(jié)氣之一,你知道2014立夏的時間么?知道立夏你需要如何養(yǎng)生呢?今天小編就帶...
  • 立夏吃什么 3大食療方益氣補虛
    立夏來臨,春天的溫暖已經(jīng)過去,現(xiàn)在的溫度以及慢慢升高,隨著溫度的升高我們?nèi)梭w的消耗也會越來越大, 立夏養(yǎng)生 一直是我們注重的問題,立夏其實多喝粥可以清熱解暑,又...
  • 20140428廣東健康來了:王鳳岐講立夏養(yǎng)生
    我們都知道今天的5月5號是立夏,人在立夏的時候肝火都比較旺,所以我們應(yīng)該關(guān)注一些立夏養(yǎng)生知識。那么立夏養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些事項呢?下面就讓我們聽聽看專家是怎么說的吧...
  • 立夏養(yǎng)生 宜多食冬瓜和綠豆
    立夏一過,就代表著夏天已經(jīng)到來了。進(jìn)入了夏季,天氣就會變得十分炎熱,這個時候我們一定要注重夏季養(yǎng)生。立夏時節(jié),是一個適宜養(yǎng)生的好時節(jié)。那么你知道立夏時節(jié)應(yīng)該怎么...
  • 立夏養(yǎng)生 4招讓你養(yǎng)出健康好身體
    立夏一到,天氣就會變得十分炎熱,這個時候人們往往就會比較容易出汗。立夏時節(jié),一定要多注重養(yǎng)生,只有這樣才能夠有一個好的身體。那么你知道立夏養(yǎng)生的方法有哪些嗎?立...
  • 20130505健康之路視頻:羅增剛講立夏吃什么
    夏季是養(yǎng)心的黃金季節(jié),那么立夏我們該吃些什么來養(yǎng)生呢?今天我們請來了羅增剛做客健康之路視頻給我們講解立夏吃什么。 本期節(jié)目請到的嘉賓是中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會養(yǎng)生學(xué)與...
  • 立夏吃什么 蜂蜜和蓮子為養(yǎng)心護(hù)心佳品
    夏季是一個非常炎熱的季節(jié),由于氣溫特別高,人們就比較容易出汗,還容易滋生各類細(xì)菌,所以在夏季要特別注意養(yǎng)生保健。立夏就意味著夏天的到來,立夏養(yǎng)生就顯得更重要。那...
  • 立夏養(yǎng)生 西洋參為立夏滋補佳品
    不知不覺,春天就要過去了,我們即將迎接夏季的到來。立夏開始后,天氣就會變得越來越熱,人也就容易出汗,這個時候一定要注重養(yǎng)生。那么你知道立夏養(yǎng)生的方法有哪些嗎?立...
  • 立夏6食療健脾胃
    立夏6食療健脾胃2013-05-02 11:31
    本周日就是立夏了,立夏標(biāo)志著2013年的春天結(jié)束了,我們即將迎來炎熱的夏天,我們國家自古以來就對節(jié)氣養(yǎng)生很重視,那么立夏到了,我們該吃些什么呢?如果不知道的朋友...
  • 夏季飲食 教你如何分辨寒熱體質(zhì)吃水果法
    在過幾天就立夏了,這意味著夏天到了,水果都開始陸陸續(xù)續(xù)上市了,但你要知道因為每個人的體質(zhì)都不相同,在吃同一樣食物的時候就要注意這個你是否能吃在立夏這個時節(jié)我們應(yīng)...
  • 立夏養(yǎng)生,炎炎夏日就這么不知不覺的來了。我們都知道夏季的細(xì)菌滋生的溫床,入夏的時候,更是細(xì)菌大肆入侵的時候。所以
  • 二十四節(jié)氣之一的立夏即將到來,不知道大家對于立夏吃什么了解多少?說不清楚也沒關(guān)系,今天小編就要帶領(lǐng)大家一起了解關(guān)
  • 立夏養(yǎng)生,我們大家或多或少的都知道些養(yǎng)生的方法。那么立夏養(yǎng)生又知道多少呢?在養(yǎng)生的過程中又需要注意哪些方面?養(yǎng)生

立夏知識

  立夏是幾月幾日

  每年四月初一前后(公歷5月5-6日之間)太陽到達(dá)黃經(jīng)45度時為農(nóng)歷的立夏節(jié)氣,“斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也?!贝藭r,太陽黃經(jīng)為45度,在天文學(xué)上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個重要節(jié)氣。

  舊時,鄉(xiāng)間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色飯”,后演變改為倭豆肉煮糯米飯,菜有莧菜黃魚羹,稱吃“立夏飯”。用紅茶或胡桃殼煮蛋,稱“立夏蛋”,相互饋送。用彩線編織蛋套,掛在孩子胸前,或掛在帳子上。小孩以拄立夏蛋作戲,以蛋殼堅而不碎為贏,諺稱:“立夏胸掛蛋,孩子不疰夏?!?

  立夏養(yǎng)生竅門

  傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,人們在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化,重點關(guān)注心臟。心為陽臟,主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環(huán),維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能,而且對全身有溫養(yǎng)作用,人體的水液代謝、汗液調(diào)節(jié)等,都與心陽的重要作用分不開。

  一年四季中,夏天屬火,火氣通于心,易煩躁不安,出現(xiàn)失眠、口腔潰瘍等上火癥狀,因此立夏養(yǎng)生首先要“養(yǎng)心”。

  立夏后,人們易感到煩躁不安,因此立夏養(yǎng)生要做到“戒燥戒怒”,切忌大喜大悲,要保持精神安靜、心志安閑,心情舒暢,笑口常開。此外,在飲食調(diào)節(jié)上,應(yīng)少吃高脂厚味及辛辣上火之物,多食清淡和富含維生素的食物,如山藥、小麥、玉米、海產(chǎn)品、蛋類,這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進(jìn)食欲。

  立夏吃什么好

  鴨蛋補夏

  俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,干活有力。老中醫(yī)說咸鴨蛋在夏天吃了人有勁,這和營養(yǎng)師的說法不謀而合,營養(yǎng)師稱鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏日補充鈣、鐵的首選。

  苦瓜降火

  不要覺得苦瓜苦,苦瓜越苦,敗火清熱降火的效果就越好,但這并不代表所含的其他成分有什么不同,因此只要按照您喜歡的口感和偏好挑選,就可以啦!

  蓮子養(yǎng)心

  養(yǎng)心季節(jié)是夏,此時心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養(yǎng)心安神的佳品,亦可壯腸胃。

  章魚補血

  章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素,并還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子——天然牛黃酸。一般人都可食用,尤適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良之人食用。

熱點推薦

立夏吃什么
立夏吃什么
我們都知道5月5日也就是今年的立夏節(jié)氣,立夏的到來預(yù)示著天氣即將逐……