性生活可以發(fā)生在妊娠晚期的前幾周，此階段不會(huì)影響孕婦和胎兒的安全。但若妊娠已經(jīng)超過(guò)32周，務(wù)必暫停性生活，以防感染炎癥，或是因刺激過(guò)強(qiáng)誘發(fā)宮縮，進(jìn)而引起早產(chǎn)。
(1)保胎蔬菜
孕早期的兩個(gè)月內(nèi)，應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對(duì)鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開(kāi)水中焯一下，則大局部草酸即被毀壞掉。
(2)防早產(chǎn)食品
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚(yú)，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚(yú)的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%。
(3)忌用辛熱性調(diào)味料
如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。應(yīng)少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)，好“敬而遠(yuǎn)之”。
(4)不可攝取太多的維生素A
以免導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全。豬肝含極豐厚的維生素A，忌過(guò)量進(jìn)食。忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)定和生長(zhǎng)。忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。
(5)忌食滑膩之品
如苡仁、馬齒莧。苡仁對(duì)子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因此有誘發(fā)早產(chǎn)的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，易形成早產(chǎn)。
總結(jié)：早產(chǎn)雖然很可怕，但是如果平時(shí)能夠注意一點(diǎn)，其實(shí)也是可以避免的。孕婦記得在平時(shí)不要吃具有收縮子宮效果的食物，像是苡仁、馬齒莧，還有就是刺激比較大的東西也避免去吃?？梢猿渣c(diǎn)魚(yú)，還有葉酸含量高的蔬菜，這些都是保胎的食物。
