懷孕的時候每個人的反應都不太相同，有的人會在孕期胃口大開，覺得怎么吃都不滿。但是也有人會在孕期變得沒有胃口，甚至嘴巴里面還感覺發(fā)苦。那么懷孕嘴苦怎么辦?懷孕嘴苦吃什么?懷孕嘴苦的原因是什么?趕快看文章了解一下吧!
懷孕嘴苦怎么辦
改正不良習慣
如果出現(xiàn)苦的現(xiàn)象是因為不良習慣所導致的，那么只要正常服用一些維生素d就可以得到緩解，在平時生活中如果想緩解口苦的現(xiàn)象，就要先端正自己的態(tài)度，改變自己的不良生活習慣，類似于吸煙、喝酒通通要杜絕，并且還要保證口腔的衛(wèi)生。
充足休息
孕期由于身體可能會有些不適的情況，所以部分孕婦會休息的不好，夜里睡不著或者總是醒來。還有些孕婦朋友生活、工作安排比較滿，也無法好好的休息。但是充足的休息對于孕婦是很重要的，大家一定要勞逸結合，這樣能緩解嘴苦。
放松心情
嘴苦是很難界定的一種情況，有些人由于自己壓力比較大，情緒不好，也會出現(xiàn)嘴巴發(fā)苦的情況。對于這部分的孕婦，建議要轉移自己的注意力，或者是不要想太多，讓自己盡量的放松，自然嘴巴發(fā)苦的情況也就會緩解了。
及時就醫(yī)
假如說嘴巴發(fā)苦的情況確實很明顯，而且連續(xù)幾天都沒有緩解的情況。那么從健康的角度考慮，好是去醫(yī)院看一下。因為懷孕期間對待身體還是要謹慎為好，不能因為看起來事情小就忽略，可能會影響到胎兒的健康。
一般可以通過服用vd來緩解，一次2-3片，舌頭下含服，輕微嘴苦2-3次就能緩解，嚴重的吃3-4天也基本恢復。因為每個孕婦情況不同，所以vd服用也要征求醫(yī)生的意見。
懷孕嘴苦吃什么
枸杞雞蛋湯
原料：枸杞15g，雞蛋2枚。
做法：先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。
主治：輕度嘴苦。
鮮竹筍煲瘦肉湯
原料：鮮竹筍50g，瘦肉100g。
做法：加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。
主治：清涼瀉火，治嘴苦，口干等癥。
大棗陳皮水
原料：大棗20克，陳皮5克，扁豆25克。
做法：將扁豆、大棗洗凈，與陳皮同放入砂鍋中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用。
主治：除濕、理氣、清熱，主治嘴巴苦。
懷孕嘴苦的原因
一、壓力過大
專家稱嘴苦問題也可能是壓力過大所致，主要包括了工作、學習甚至是生活等壓力。在壓力大的時候，孕婦會出現(xiàn)焦慮、恐懼等負面情緒，引發(fā)精神性嘴苦現(xiàn)象。
這種問題不算疾病，但是也不可掉以輕心，因為嚴重嘴苦會影響到孕婦食欲，可致營養(yǎng)攝取不足，影響胎兒發(fā)育。而且工作、學習壓力大的孕婦大多飲食不規(guī)律，易出現(xiàn)消化不良問題，食物因此會長時間滯留胃部，出現(xiàn)胃熱導致嘴苦問題加重。
二、身體濕熱
孕婦早起嘴苦，大多是因為身體濕熱，這又可分為肝膽濕熱以及胃熱兩種情況。肝膽部位有炎癥，膽汁排泄異常致使嘴苦，而胃動力比較差，導致膽汁反流致使嘴苦。此外飲食不當致使食品長期滯留在胃部(出現(xiàn)胃熱問題)，或者食用過多辛辣食物，也可引起嘴苦。
三、舌苔過厚
孕婦嘴苦也可能是舌苔過厚所致，這種情況不僅嘴苦還會有口臭問題。所以建議刷牙時，用牙刷清理一下舌苔。注意牙刷不要太深入，以免誘發(fā)嘔吐，等到習慣之后，再慢慢深入，一般2-3天清理一次即可。
四、不良生活習慣
如果孕婦有不良的睡眠習慣，比如張嘴睡覺、打鼾等，只要及時矯正，堅持下去嘴苦問題會逐漸緩解。如果孕婦過度吸煙、酗酒等是肯定會引起口苦的，不過口苦還只是輕的影響，孕婦吸煙酗酒是會致胎兒畸形，引起流產的，這點孕婦應該都知道。
五、某些疾病
孕婦嘴巴里若有炎癥，比如牙齦炎，牙齦出血等口腔疾病，或者患有部分慢性病(比方是慢性糖尿病)，也會出現(xiàn)嘴苦問題。而且孕婦若有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病均可出現(xiàn)口苦，口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出現(xiàn)口苦。至于患有某些腫瘤的病人，那口苦就更多見了。
總結：懷孕的時候嘴巴里面苦主要是可能和休息的不充分、情緒壓力比較大以及某些疾病有關系的。遇到了嘴巴發(fā)苦的情況，建議孕婦朋友不要著急，可以適當的吃一些大棗陳皮水、鮮竹筍煲瘦肉湯還有枸杞雞蛋湯，都是有一定緩解作用的。
