2、榴蓮
女性坐月子時(shí)還可以吃一些榴蓮，這是一種主要出產(chǎn)在東南亞熱帶地區(qū)的特有水果，這種水果性熱能壯陽(yáng)補(bǔ)火，也能滋補(bǔ)身體，緩解體虛。女性產(chǎn)后身體虛寒，這時(shí)多吃一些榴蓮對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)大有好處。但女性在坐月子時(shí)，吃榴蓮時(shí)一定不能過量，不然會(huì)誘發(fā)上火，會(huì)對(duì)身體健康不利。
3、蘋果
坐月子適量吃一些蘋果，對(duì)身體恢復(fù)大有好處，蘋果性質(zhì)溫和，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，平時(shí)產(chǎn)婦食用以后可以吸收大量的蘋果酸和檸檬酸，還能吸收多種維生素，它能清除女性身體中淤積的毒素，也能加快身體代謝，能加快女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)，也能防止多種月子病發(fā)生。
4、木瓜
女性坐月子時(shí)多吃一些木瓜，對(duì)身體大有好處，它不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且能降壓解毒，而且能促進(jìn)女性乳汁分泌，也能讓女性產(chǎn)后的乳房更加豐滿，挺翹，平時(shí)它適合那些產(chǎn)后乳汁不足或者無奶的女性食用，食用時(shí)把它與牛奶放在一起燉制，這樣會(huì)讓它的滋補(bǔ)與通乳功效更加出色。
做月子多久可以洗頭?關(guān)于這個(gè)問題，答案也不統(tǒng)一，有人說過一周就可以了，也有人說出月子了才能洗頭，那么科學(xué)的說法又是怎樣的呢?
據(jù)了解，只要產(chǎn)婦沒有什么健康方面的問題，身體各方面都感覺還不錯(cuò)的話，就可以洗頭了，但是也有醫(yī)生建議，好是過10天再洗頭。
過早的洗頭，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)的污血凝結(jié)成塊，無法順利排出體外。而這些惡露如果排不出去，又會(huì)引起一系列的問題，如內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)、痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)的問題。所以產(chǎn)后注意不要過早的洗頭。
另外，雖然說月子期間可洗頭，但也不要太過頻繁的洗頭，保持適度的清潔就可以了，建議一周保持一到兩次的頻率就可以了。
結(jié)語(yǔ)：坐月子期間是可以洗頭的，但好在十天之后，而且要注意保暖，以防著涼，留下后遺癥，在坐月子的時(shí)候要及時(shí)的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，而且營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)要保持心情的愉快，防止產(chǎn)后抑郁。
