坐月子是每個(gè)產(chǎn)婦在生完孩子之后都會(huì)做的一件事情，坐月子關(guān)系到產(chǎn)婦發(fā)產(chǎn)后恢復(fù)，十分重要，所以坐月子時(shí)要有足夠發(fā)營養(yǎng)，那么請(qǐng)問住月子中心有哪些優(yōu)缺點(diǎn)?坐月子可以吃什么水果?坐月子不能吃什么?下面小編為大家講解。
住月子中心有哪些優(yōu)缺點(diǎn)
一些白領(lǐng)在醫(yī)院分娩后，沒有回家而是選擇直接住進(jìn)月子中心，把全部事情交給月子中心的醫(yī)護(hù)人員來打理。產(chǎn)婦們在這里悠閑地當(dāng)新媽媽，她們有更多時(shí)間來享受有寶寶的樂趣，學(xué)習(xí)養(yǎng)育寶寶的知識(shí)，練習(xí)體形恢復(fù)體操，而且在飲食、生理、精神等各方面都得到專業(yè)的護(hù)理，能夠在短的時(shí)間里恢復(fù)佳狀態(tài)，及時(shí)投入工作。
在月子中心，很多產(chǎn)婦會(huì)完全把嬰兒交給護(hù)士照顧，自己騰出時(shí)間來恢復(fù)身體和形體，這樣容易忽略自己和孩子的情感交流，而且從月子中心回到家后，對(duì)于怎么照顧寶寶的難題還是一籌莫展。月子中心的設(shè)備及提供的護(hù)理是幾種坐月子方式中專業(yè)的，但由于月子中心對(duì)產(chǎn)婦來說是一個(gè)完全陌生的地方，產(chǎn)婦很難獲得安定感，心情也就很難像在家那樣放松。
坐月子可以吃什么水果
1.木瓜
說到木瓜，很多人都會(huì)想到“豐胸”，其實(shí)它的功效很是繁多，包括調(diào)節(jié)血壓，消除浮腫，美體減肥。而且木瓜含有極其珍貴的木瓜素，能夠高效地分解蛋白質(zhì)，幫助人體吸收營養(yǎng)。對(duì)于新媽媽來說，它還是“下奶圣品”，母乳較少的媽媽可以將木瓜與魚燉煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌。
2.桃子
桃子是月子期佳水果之一，因?yàn)樗梢员Ｗo(hù)肺部，潤腸通便，滋養(yǎng)女性身體，幫助排便。但是新媽媽每天要控制食用數(shù)量，每天只可進(jìn)食1-2個(gè)，否則會(huì)引起腹脹，反而會(huì)帶來不適。
3.橄欖
想提高奶水質(zhì)量，讓寶寶更聰明嗎?吃點(diǎn)新鮮橄欖吧!橄欖吃起來略酸，可以提高食欲，清熱去燥，解毒止渴，非常適合新媽媽食用。
4.櫻桃
櫻桃非常適合產(chǎn)后身體虛弱的女性，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，調(diào)節(jié)腸胃，保護(hù)脾部健康，幫助消化，對(duì)于四肢無力、腰酸背痛等不適有很好的緩解效果。
5.獼猴桃
獼猴桃中的VC含量很是豐富，特別適合剖腹產(chǎn)女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效。但因?yàn)楂J猴桃屬于涼性的水果，新媽媽要先用開水燙一燙再食用，且不能食用過多，以1個(gè)為宜。
6.荔枝
荔枝備受不少女性喜愛，也可以在月子期少量食用，在保護(hù)肝臟、補(bǔ)血補(bǔ)氣上有明顯的效果，但新媽媽不可食用過多，否則會(huì)誘發(fā)低血糖。
坐月子不能吃什么
1 .不能吃辛辣溫燥食物。
這主要是因?yàn)樾晾睖卦锸澄飼?huì)讓身體里面產(chǎn)生熱量，這樣的話產(chǎn)媽就有可能會(huì)上火，會(huì)造成口舌生瘡、便秘等病癥，所以飲食要盡量清淡，尤其是產(chǎn)后1周內(nèi)，應(yīng)該主要食用軟飯、蛋湯等清單食物，不能吃太油膩和辛辣的食物，比如蒜頭、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調(diào)味香料。
