5、采取適宜的躺臥姿勢,休息對妊高征患者非常重要,而左側臥位更為重要。左側臥位可增加腎臟及子宮血流量,增加尿排出量,使血壓下降,并能改善胎盤功能。
6、注意既往病史,曾患有腎炎、高血壓等疾病以及上次懷孕有過妊娠高血壓綜合征的孕婦要在醫(yī)生指導下進行重點監(jiān)護。
妊娠高血壓孕晚期注意事項
1、運動:適量的運動可以預防病癥,挑選一些適合孕期做的運動,比如孕期瑜伽等。
2、工作:疲勞會令血壓升高。所以孕期的你不要過于勉強自己,盡量減少工作時間,別太疲累。
3、旅行:散步、外出購物逛街等不會有太大的影響。但應盡力避免旅行,短途旅行也好不要,有妊娠高血壓風險的孕媽要嚴格遵守。
4、沐?。簺_涼時血壓會下降,注意水溫,沖完之后要趕緊擦干保暖,要注意避免沖涼后著涼。因為著涼會讓血壓上升。
5、少吃鹽:鹽是身體必須的物質(zhì),不過攝取過量會讓更多水分流入血管,使血量增加,導致血壓身高。孕期的你飲食上要注意鹽分的攝取。
6、經(jīng)常量血壓:家里常備血壓計,每天早起量一量。如果血壓突然上升,好及時去醫(yī)院找醫(yī)生資訊。
7、減少飽和脂肪的攝入量:懷孕婦女要減少飽和脂肪的攝入,增加不飽和脂肪的攝入,食物的熱能應控制在25%左右為宜。主要的飲食方案有少吃動物性脂肪,而以植物油代之,每天烹飪用油大約20克。這樣,不僅能為胎寶貝提供生長發(fā)育所需的必需脂肪酸,還可增加前列腺素合成,有助于消除多余脂肪。
結語:妊娠期高血壓對寶寶和媽媽的影響都很大,所以我們呢要及早發(fā)現(xiàn),及早的預防,及治療,平時在生活中一定要注意適量的運動是對身體有好處的,可以經(jīng)常的自我監(jiān)測血壓,食物將海量少鹽,注意保暖,不要受涼。