保護(hù)心血管
患有慢性肝炎和高血壓患者,吃桔子可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動(dòng)脈硬化。
吃桔子雖好,但是禁忌事項(xiàng)是不能忘的。桔子有著豐富的營養(yǎng),但是搭配不當(dāng),就會(huì)造成對(duì)身體的傷害。
禁忌一:吃多容易引起結(jié)石,傷害牙齒和口腔
每天吃3個(gè)桔子,能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多,體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多,易引起腎結(jié)石。另外,多吃對(duì)口腔和牙齒也有害,還容易上火。
禁忌二:陰虛體質(zhì)者要少吃
桔子性溫,多吃易上火,特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者,好少吃,不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
禁忌三:飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多,但宜常吃,不宜多吃,并且建議不要空腹吃桔子,因?yàn)榻圩庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸,容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
禁忌四:不宜與蘿卜同食
蘿卜進(jìn)入人體后,會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì),并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食桔子,桔子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解,而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用,從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
禁忌五:不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng),凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃桔子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。
結(jié)語:吃桔子的時(shí)候是要注意下搭配的,若是與蘿卜同食了,會(huì)誘發(fā)甲狀腺腫的發(fā)生,若是與牛奶同食會(huì)引起腹部一些問題等。在孕婦吃桔子的過程中,千萬不可吃多。常吃桔子是非常好的選擇,但是一次不宜吃太多。