孕婦非常特殊,孕婦在懷孕的時(shí)候就是一個(gè)家庭的中心,所有人都會(huì)關(guān)心孕婦,孕婦身體很虛弱,抵抗力很低,那么請(qǐng)問孕婦可以吃芥末嗎?孕婦吃什么水果好?孕婦便秘怎么辦?下面小編為大家講解。
孕婦可以吃芥末嗎
芥末雖好,但是不建議孕媽媽吃。
1.芥末的主要辣味成分是芥子油,其辣味強(qiáng)烈,可刺激唾液和胃液的分泌,有開胃之功,增強(qiáng)人的食欲。
2.芥末有很強(qiáng)的解毒功能,能解魚蟹之毒,故生食三文魚等生鮮食品經(jīng)常會(huì)配上芥末.芥末對(duì)減少血液黏稠度,治療氣喘,預(yù)防蛀牙等也有一定的效果。
3.孕婦應(yīng)少食或不食.在芥末中添加些糖或食醋,能緩沖辣味,使其風(fēng)味更佳.當(dāng)芥末有油脂滲出并變苦時(shí)就不宜繼續(xù)食用。
4.芥末是屬于辛辣的食物,所以,對(duì)于這個(gè)食物來講,是不適合孕婦吃的。任何一種辛辣的食物,都是不能讓孕婦吃的,當(dāng)然是指調(diào)料味的。
5.在吃其他的東西的時(shí)候,也不能再放芥末了,尤其是在拌涼菜的時(shí)候,也不要再放芥末,還有在吃燒烤的時(shí)候,也不能吃。
6.芥末因?yàn)橛袕?qiáng)烈的刺激性氣味,所以,對(duì)于此種來講,一般情況下,會(huì)刺激你的胃部,導(dǎo)致消化不良等,這是孕婦大忌的調(diào)料。
7.有些孕婦在接觸芥末后,會(huì)大量流淚,這會(huì)造成情緒以及身體上的不舒服,都會(huì)傳遞到胎兒的身體上,所以,是不良的一種調(diào)料劑。
孕婦吃什么水果好
吃水果對(duì)孕婦和胎兒有好處。對(duì)孕婦來說,沒有水果是禁忌的,但大量食用絕對(duì)不可取。孕婦吃水果也要遵循正確的方法,若食用不當(dāng),不僅達(dá)不到保健效果,而且有可能對(duì)母兒健康造成危害。建議孕婦選擇含糖量較低的水果進(jìn)食,吃水果的時(shí)機(jī)好選在兩餐之間,不要大量進(jìn)食水果甚至影響正餐。
我國(guó)水果種類繁多,幾乎每個(gè)月都有當(dāng)季的水果上市。不同水果營(yíng)養(yǎng)成分不同,功效也不一。水果對(duì)孕婦的身體健康十分有益,深受廣大孕媽咪喜歡。那么,懷孕期間,孕婦吃什么水果好呢?建議孕婦根據(jù)孕期的不同階段來選擇合適的水果進(jìn)食。
中醫(yī)認(rèn)為,大部分女性懷孕后會(huì)陰血偏虛,內(nèi)熱較重,因此提出了“產(chǎn)前宜涼”的概念。在孕早期,孕媽咪好不要吃性溫或是大熱的水果。比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進(jìn)口水果,都是熱性的,孕媽吃了很容易“火上加火”。
好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。不僅熱性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有選擇性的吃。西瓜有利尿的作用,有一些孕媽咪就拿來化浮腫,卻沒有想到多吃了也很容易引起腹瀉,造成脫水。
到了孕中期,孕媽咪胃口大開,胎寶寶正在迅速地成長(zhǎng),需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個(gè)階段,孕媽咪可以吃草莓、獼猴桃、葡萄、美國(guó)提子、枇杷、檸檬、枇杷、蘋果等水果,補(bǔ)充維生素和葉酸。
而在孕晚期,孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪好少吃橘子,以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多,對(duì)皮膚不利。橙子的維生素含量很高,孕媽咪可以適當(dāng)多吃。
孕婦便秘怎么辦
1、多吃蔬果雜糧
孕婦往往因進(jìn)食過于精細(xì)而排便困難,因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧,如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時(shí)進(jìn)食,切勿暴飲暴食。