孕婦非常特殊,孕婦在懷孕的時候就是一個家庭的中心,所有人都會關心孕婦,孕婦身體很虛弱,抵抗力很低,那么請問孕婦可以吃芥末嗎?孕婦吃什么水果好?孕婦便秘怎么辦?下面小編為大家講解。
孕婦可以吃芥末嗎
芥末雖好,但是不建議孕媽媽吃。
1.芥末的主要辣味成分是芥子油,其辣味強烈,可刺激唾液和胃液的分泌,有開胃之功,增強人的食欲。
2.芥末有很強的解毒功能,能解魚蟹之毒,故生食三文魚等生鮮食品經(jīng)常會配上芥末.芥末對減少血液黏稠度,治療氣喘,預防蛀牙等也有一定的效果。
3.孕婦應少食或不食.在芥末中添加些糖或食醋,能緩沖辣味,使其風味更佳.當芥末有油脂滲出并變苦時就不宜繼續(xù)食用。
4.芥末是屬于辛辣的食物,所以,對于這個食物來講,是不適合孕婦吃的。任何一種辛辣的食物,都是不能讓孕婦吃的,當然是指調料味的。
5.在吃其他的東西的時候,也不能再放芥末了,尤其是在拌涼菜的時候,也不要再放芥末,還有在吃燒烤的時候,也不能吃。
6.芥末因為有強烈的刺激性氣味,所以,對于此種來講,一般情況下,會刺激你的胃部,導致消化不良等,這是孕婦大忌的調料。
7.有些孕婦在接觸芥末后,會大量流淚,這會造成情緒以及身體上的不舒服,都會傳遞到胎兒的身體上,所以,是不良的一種調料劑。
孕婦吃什么水果好
吃水果對孕婦和胎兒有好處。對孕婦來說,沒有水果是禁忌的,但大量食用絕對不可取。孕婦吃水果也要遵循正確的方法,若食用不當,不僅達不到保健效果,而且有可能對母兒健康造成危害。建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食,吃水果的時機好選在兩餐之間,不要大量進食水果甚至影響正餐。
我國水果種類繁多,幾乎每個月都有當季的水果上市。不同水果營養(yǎng)成分不同,功效也不一。水果對孕婦的身體健康十分有益,深受廣大孕媽咪喜歡。那么,懷孕期間,孕婦吃什么水果好呢?建議孕婦根據(jù)孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。
中醫(yī)認為,大部分女性懷孕后會陰血偏虛,內熱較重,因此提出了“產(chǎn)前宜涼”的概念。在孕早期,孕媽咪好不要吃性溫或是大熱的水果。比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果,都是熱性的,孕媽吃了很容易“火上加火”。
好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。不僅熱性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有選擇性的吃。西瓜有利尿的作用,有一些孕媽咪就拿來化浮腫,卻沒有想到多吃了也很容易引起腹瀉,造成脫水。
到了孕中期,孕媽咪胃口大開,胎寶寶正在迅速地成長,需要的營養(yǎng)物質也更多。在這個階段,孕媽咪可以吃草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、檸檬、枇杷、蘋果等水果,補充維生素和葉酸。
而在孕晚期,孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪好少吃橘子,以免橘子中的成分導致人體色素沉著多,對皮膚不利。橙子的維生素含量很高,孕媽咪可以適當多吃。
孕婦便秘怎么辦
1、多吃蔬果雜糧
孕婦往往因進食過于精細而排便困難,因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧,如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食,切勿暴飲暴食。