十月懷胎,對女性來說,這段時間痛苦又幸福,痛苦是肚子一天天變大,準(zhǔn)媽媽的諸多方面會感覺到很不方便,幸福則是與寶寶心脈相連,那種感覺妙不可言?,F(xiàn)在家里的媳婦要是懷孕了,家人一定會萬分寵溺,生怕哪一點伺候的不到位,各種各樣的滋補(bǔ)品更是讓其吃個夠,但是,有些時候,卻面臨一個尷尬的事情,孕婦根本不需要這么多滋補(bǔ),一旦滋補(bǔ)過度,還可能有大麻煩。
補(bǔ)鈣過度危害大
孕婦缺鈣是糟糕的事情,需要及時的補(bǔ)鈣,但是,也不能補(bǔ)鈣過度,很多婆婆為了怕兒媳缺鈣,過多的補(bǔ)鈣,卻不想,盲目的補(bǔ)鈣,可能會造成血液中鈣濃度升高,甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉軟弱無力、出現(xiàn)嘔吐、心律失常等,這無疑非??膳?。
營養(yǎng)過剩并不好
大家都想著生出白白胖胖的小寶寶,為此,會讓孕婦吃了再吃,能吃兩碗飯,絕對會想著法子讓她們吃下第三碗,時間一長,很多孕婦也在感慨,短短半年,都胖了30斤了,這樣的情況看似能促進(jìn)肚子里寶寶營養(yǎng)的吸收,卻可能會造成營養(yǎng)過剩。
這樣的結(jié)果,直接反映給了肚子里的寶寶,會造成寶寶出現(xiàn)先天肥胖,脂肪肝、血糖升高、內(nèi)分泌失調(diào)等。當(dāng)前社會越來越多的寶寶在出生時,被定性為巨嬰,這需要各位孕媽多注意。
滋補(bǔ)品并不是吃多了就好
很多時候,想著滋補(bǔ)品都是好東西,就會讓孕婦多吃點,哪知道這樣的出發(fā)點是好的,但是,帶來的結(jié)果卻會傷害到孕婦、傷害到寶寶。
例如,人參雖說是非常好的滋補(bǔ)品,但考慮到其藥性太強(qiáng),副作用太多,容易推動胎兒,并不利于寶寶,嚴(yán)重的話,甚至?xí)p傷寶寶;想著蜂王漿是好東西,也會讓孕婦吃很多,這樣做也會損傷寶寶。
由此可見,孕婦飲食保健不是隨意的,而是需要大家多注意,一旦吃錯了,那真的太糟糕了。小編建議孕婦可以攝入這些營養(yǎng)素,能更好的滋補(bǔ)身體。
葉酸
不少地方,在新人領(lǐng)證的時候,進(jìn)行身體檢查,醫(yī)生就會送給女性葉酸,讓她們備孕時吃,補(bǔ)充葉酸是孕初期非常重要的事情,能提高血管神經(jīng)的發(fā)育,避免了胎兒先天不足,還能避免流產(chǎn)的發(fā)生,飲食補(bǔ)充葉酸會更好,例如,菠菜、花椰菜、黑豆都是較好的補(bǔ)充葉酸食材。
碘離子
在孕期,還要補(bǔ)充碘離子,這是因為隨著寶寶生長,孕婦的甲狀腺分泌會增加很多,注意碘離子的攝入,能避免寶寶出現(xiàn)生長遲緩的情況。例如,海帶、紫菜都是非常好的食材。
鐵質(zhì)
孕期貧血需要準(zhǔn)媽媽多重視,在孕期適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血顯得非常關(guān)鍵,相對來說,不要食用滋補(bǔ)品,更多的時候,可以從食物中獲得,例如,瘦肉、魚、芝麻。
孕期保健非常重要,但不是隨性的,當(dāng)你滋補(bǔ)過度,那可能非常糟糕了,同時,在孕期可以從補(bǔ)充葉酸、碘離子、鐵質(zhì)入手,能更好的促進(jìn)孕婦健康,從而能讓寶寶生長的更健康。
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