山竹是一種相對(duì)比較少見(jiàn)的水果，有不少人可能還沒(méi)有吃過(guò)，不過(guò)山竹一直都有水果皇后的稱(chēng)號(hào)，所以它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是十分豐富的。那么在懷孕的時(shí)候可以吃山竹嗎?有什么需要注意的地方呢?我們一起來(lái)看看吧!
山竹是屬于寒性的水果，所以孕婦在吃的時(shí)候不能多吃，需要注意量。雖然山竹看起來(lái)只有小小的一顆，但是在吃的時(shí)候每次吃一個(gè)就可以了。
因?yàn)樗娜セ鹦Ч浅?qiáng)，如果吃多的話很多腸胃比較弱的人可能會(huì)有拉肚子的情況，孕婦在吃東西的時(shí)候就更加要注意這一點(diǎn)了。
1、滋養(yǎng)身體
山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕期需要的營(yíng)養(yǎng)。所以說(shuō)，孕婦是可以吃山竹的，到那時(shí)切忌不能貪吃哦，不管吃什么水果，都不要過(guò)量食用哦。
2、降熱去火
山竹在熱帶地區(qū)長(zhǎng)得非常多，而熱帶地區(qū)的人們常常在吃了榴蓮和芒果等等上火的水果之后就吃一個(gè)山竹，這樣就可以達(dá)到降火的效果了。
3、改善皮膚
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類(lèi)、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)于平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來(lái)說(shuō)，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
值得注意的是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎食用。身體偏寒性的孕婦好少吃山竹。另外，山竹糖分較高，孕婦每日食用的量以不超過(guò)3個(gè)為宜。
山竹雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是孕婦吃起來(lái)也有一定的禁忌。
1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請(qǐng)勿食用。
2、山竹中含有較高的鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。
3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。
4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會(huì)因?yàn)槲蛎?，過(guò)量的食用會(huì)引起孕婦便秘，所以吃山竹要適量，不要一次吃的過(guò)多。
