山竹的營養(yǎng)價值 這東西和山竹同吃竟會生病

  山竹是一種美味的熱帶水果,原名莽吉柿,原產(chǎn)于東南亞,對環(huán)境要求非常嚴(yán)格,因此是名副其實的綠色水果,與榴蓮齊名,號稱“果中皇后”。它外表為紫紅色,里面的果肉為白色。山竹不但味道鮮美,還有多種保健功效存在,下面我們就一起了解一下山竹的營養(yǎng)價值

山竹具有降燥、清涼解熱的作用

  山竹的營養(yǎng)價值

  1、山竹具有降燥、清涼解熱的作用。因為山竹含有一種特殊物質(zhì),這使山竹能克榴蓮之燥熱。很多人很喜歡吃榴蓮,但是如果吃了過多的榴蓮,就很容易上火,這個時候如果吃上幾個山竹就能緩解。

  2、山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對機體有很好的補養(yǎng)作用,對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

  3、富含維生素和礦物質(zhì)。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質(zhì),這些營養(yǎng)成分對我們的健康都非常有幫助。

  4、美容肌膚。因為山竹也富含維生素C,因此可以美白肌膚,抗皮膚老化。

  山竹的禁忌

  1、吃山竹要適量

  山竹雖好,平時人們食用時卻要適量,不可以過量食用山竹,因為山竹性質(zhì)寒涼,多吃對身體無益,每天食用二到三個為好。

  2、山竹容易誘發(fā)高血糖

  山竹中有大量的糖份存在,人們食用以后很容易讓血糖出現(xiàn)升高,這是它常見的副作用之一,因此那些患有糖尿病或者本身血糖偏高以及身體肥胖的人群,是不適合吃山竹的。

山竹這種水果中有多種微量元素,其中鉀的含量就比較高

  3、腎病和心臟病人少吃山竹

  山竹這種水果中有多種微量元素,其中鉀的含量就比較高,這種物質(zhì)進入人體以后會加重人體腎臟和心臟的負(fù)擔(dān),讓本身患有腎病和心臟病的人群癥狀加重,不利于身體健康的恢復(fù)。

山竹和什么不能一起吃 山竹的禁忌 山竹的營養(yǎng)價值 
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