產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后那段時(shí)間，身體是非常虛弱的。而且還要給寶寶喂奶。所以對(duì)于產(chǎn)婦來說，在飲食方面是要特別重視的事情。產(chǎn)婦能夠吃柚子嗎?本文為您分析一下這個(gè)問題。產(chǎn)婦吃柚子有什么好處?產(chǎn)婦吃柚子有什么好吃的做法?想要了解的就接著往下看吧。
產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，是需要吃一些水果來補(bǔ)充身體的維生素的。那么產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，是可以吃柚子的嗎?答案是可以的。產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿拥摹６覍?duì)于產(chǎn)婦的健康還是很有幫助的。
10月、11月是大量產(chǎn)柚子的時(shí)候，柚子的營(yíng)養(yǎng)成分非常多，是很好的健胃消食、降血壓血脂的水果。柚子中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C的含量為豐富，除此之外，還胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等營(yíng)養(yǎng)素。
但柚子性寒，產(chǎn)婦不能多吃，如果產(chǎn)婦非常想吃酸酸味道的柚子，吃一點(diǎn)也沒關(guān)系的，但是不能從吃剛從冰箱拿出來的，要放置到常溫才能吃。產(chǎn)婦吃柚子前可以拿熱水熱過之后再吃，這樣不會(huì)傷害牙齒不會(huì)著涼。
產(chǎn)婦吃柚子有什么好處
柚子的香氣濃郁，它的肉質(zhì)很脆嫩。而且柚子中有著豐富的蛋白質(zhì)、糖類的成分。還含有有機(jī)酸和維生素、鈉、鎂、鈣等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么，柚子對(duì)于產(chǎn)婦來說，吃了有什么好處呢。
1、促進(jìn)傷口愈合
柚子所含的天然維生素P能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加速復(fù)原受傷的皮膚組織功能。產(chǎn)婦吃柚子可促進(jìn)產(chǎn)后傷口愈合，對(duì)剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦尤為有利。
2、降低血粘度、膽固醇和血糖
可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，是患有妊娠糖尿病產(chǎn)婦的理想食品。
3、增強(qiáng)體質(zhì)、助消化
柚子能夠有著理氣化痰、潤(rùn)肺清腸，還有補(bǔ)血健脾等功效。適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿?，能夠增?qiáng)產(chǎn)婦的體質(zhì)，幫助產(chǎn)婦的身體更加容易吸收鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，還能夠緩解消化不良，口渴有痰等癥狀。
4、抗菌、抗病毒
柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效，食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。
5、預(yù)防貧血
產(chǎn)后貧血是比較常見的現(xiàn)象，柚子有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生的功效。
