很多人在平時(shí)都會(huì)喜歡喝茶，而且也都知道喝茶對(duì)身體有一定的好處，那么懷孕可以喝茶葉茶嗎?在平時(shí)的飲食方面，孕婦也是需要非常注意的，懷孕期間吃什么好?孕婦要禁吃那些食物?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
懷孕可以喝茶葉茶嗎
1、在懷孕初期好不要喝茶，因?yàn)榍叭齻€(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
2、4個(gè)月開(kāi)始，能夠依據(jù)體質(zhì)挑選性地喝些淡茶。孕婦的代謝功能是非常的旺盛的，體質(zhì)偏熱的較多，能夠適當(dāng)喝些涼性的茶，比方每天喝一兩杯淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功用、促進(jìn)血液循環(huán)、協(xié)助消化、防止妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。
3、但是體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，就要適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶。
4、不管選擇什么性質(zhì)的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因?yàn)橥盹埡蠛炔栌锌赡軙?huì)影響到孕婦的睡眠。
5、一天之中。孕媽媽好選在午飯后1小時(shí)到晚飯前的1小時(shí)之間的這段時(shí)刻喝茶。不然，茶葉中含有的鞣酸，會(huì)阻礙食物中鐵的吸收。而孕媽媽如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶，就不會(huì)影響鐵的吸收了，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病才能。
懷孕期間吃什么好
1. 蘋果，這個(gè)營(yíng)養(yǎng)全，每天2個(gè)，早晚各一個(gè)，東北的夏天還有賣123蘋果(右圖所示)的，我老婆特別愛(ài)吃，結(jié)果吃的太多了，牙都掉了一個(gè)，呵呵，說(shuō)的有點(diǎn)嚇人，不過(guò)是真的。
2. 核桃或者是山核桃，采摘，晾干之后就可以吃了，可以每天吃幾個(gè)山核桃，直接生吃，有的時(shí)分也炒炒放點(diǎn)鹽吃，有的時(shí)分打豆?jié){的時(shí)分我放點(diǎn)，沒(méi)有山核桃就吃一般的核桃就行。右圖是瓤，山核桃很硬的，得豎起來(lái)用錘子砸，砸開(kāi)之后小的用牙簽扣。
3. 梨，香蕉，葡萄，柚子，橙子，橘子等，這些水果每天換著樣吃點(diǎn)就行，這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡，家里就剩這幾樣的水果了，呵呵!
4. 雞蛋，每天早晚各一個(gè)，我老婆吃的也是家里養(yǎng)的雞下的笨雞蛋，不喂飼料，沒(méi)有笨雞蛋的吃普通的雞蛋就行。
5. 山蕨菜，山蘑菇，買不到這些的山菜的，可以多吃寫(xiě)蔬菜，山菜畢竟是沒(méi)有農(nóng)藥，天然長(zhǎng)的。
