在生活中,柿子是一種很常見的水果,很多人都喜歡吃,那么對于哺乳期的女性朋友來說,能吃柿子嗎?吃柿子有哪些注意事項呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。
在哺乳期的時候,柿子好是慎吃的,因為柿子是屬于寒性的食物,對于哺乳期的媽媽來說,是很不好的,剛生完孩子,身體還是很虛弱的,對于寶寶來說也是不好的。
吃柿子有哪些注意事項
吃柿子要適量
對于吃柿子,一定要適量的吃的,因為柿子是寒性的,如果吃得太多的話,就會出現(xiàn)肚子脹的情況的,對食欲,也是會有一定的影響的。
吃完柿子要漱口
在吃完柿子的時候,一定要記得漱口的,因為柿子里面含有果膠的成分,會很容易留在口腔中的,如果不漱口的話,很容易會出現(xiàn)一些口腔問題的。
如果孕婦患有孕期糖尿病的話,也不宜食用柿子。柿子中含10.8%的糖類,柿子中含有簡單的雙糖和單糖,容易被人體吸收,使血糖升高。吃后很易被吸收,使血糖升高。
空腹不能吃柿子
有很多人有一種習(xí)慣,就是空腹吃東西。喝東西,有的食物可以空腹食用,而有的東西卻是禁忌,會給自己帶來很大的危害。
因柿子含有較多的鞣酸及果膠,空腹時它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃中形成胃柿石,而且會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出,那么就會造成消化道梗阻,出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。
柿子皮不能吃
柿子的皮也不能吃,因為柿子皮表面含有一種物質(zhì),這種物質(zhì)吃了會讓人產(chǎn)生一種疾病,叫做胃柿石,所以一定要注意。
適可而止
首先柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養(yǎng)素不能被利用,故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。
其次柿子含單寧,容易與鐵質(zhì)結(jié)合,從而妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收,而產(chǎn)婦剛生完,補血很重要,所以吃柿子必須適當。后柿子性寒哺乳媽媽吃多了容易拉肚子,還會間接影響到寶寶的健康。