懷孕可以吃柿子嗎 孕婦吃柿子的注意事項(xiàng)

  孕婦在懷孕期間的飲食是需要非常的注意的,柿子是一種涼性的水果,但是它的口感非常的美味,那么懷孕可以吃柿子嗎?孕婦吃柿子的好處是有很多的,孕婦吃柿子的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

  懷孕可以吃柿子嗎

  柿子性寒,有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。因此,孕婦可以吃柿子。

  孕婦吃柿子的好處

  1、有效緩解妊娠高血壓。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸,有養(yǎng)肺胃、清燥火,降壓止血、預(yù)防心血管病,清熱滑腸、潤(rùn)肺生津等功效。

  2、緩解孕媽媽便秘。而柿子的醫(yī)用價(jià)值也是很高的,柿子中含有大量的果膠,是一種水溶性的膳食纖維,有杰出的潤(rùn)腸通便效果,關(guān)于糾正便秘,堅(jiān)持腸道正常菌群成長(zhǎng)等有很好的效果。

  孕婦吃柿子的注意事項(xiàng)

  1、柿子有澀味。一次性不能吃多,吃多了會(huì)有嘴中發(fā)澀的感覺,收斂效果很強(qiáng),引起大便枯燥。遇酸能夠凝聚成塊,與蛋白質(zhì)結(jié)合后發(fā)生沉積。因而,吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止,以一餐一個(gè)為宜。

  2、柿子和螃蟹同屬寒性食物,因而不宜同吃。柿子也不要與魚蝦等高蛋白食品同吃,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看,含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下,很容易凝固成塊,即胃柿石。

  3、柿子是一種涼性水果,空腹吃柿子易患胃柿石癥,宜在飯后1小時(shí)以后吃。

  4、孕媽媽吃柿子應(yīng)少吃柿皮。由于柿子中的鞣酸絕大多數(shù)會(huì)集在皮中,在柿子脫澀時(shí),不行能將其中的鞣酸悉數(shù)脫盡,如果連皮一同吃更容易構(gòu)成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時(shí),其皮中含的鞣酸更多。

  5、因?yàn)槭磷拥奶欠直纫话愕乃?,所以,?zhǔn)媽媽一定要控制攝入量。有糖尿病的孕婦不宜吃柿子。貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動(dòng)力功能低下的孕婦也不宜吃柿子。

  6、孕婦吃柿子不要超過(guò)200克。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,使這些營(yíng)養(yǎng)素不能被利用,故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。又因?yàn)槭磷又泻禽^多,所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨更有飽腹感,從而會(huì)影響食欲,并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為,在不空腹的情況下,每次吃柿子不超過(guò)200克為宜。

  7、另外,由于柿子含糖高,且含果膠,吃柿子后總有一部分留在口腔里,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很容易對(duì)牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子后宜喝幾口水,或及時(shí)漱口。

  孕婦要禁吃那些食物

  辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對(duì)孕婦有刺激作用,少量攝取還沒(méi)有關(guān)系,多了就會(huì)刺激腸胃,嚴(yán)重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn),是應(yīng)該控制的食品。

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