1、營(yíng)養(yǎng)均衡
谷物、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜、水果等食物都要均衡攝入,保證日常飲食的豐富性和多樣性。
2、確保優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)
飲食上特別需要注意補(bǔ)充含鈣量高的食品,如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶和乳制品等。
3、適當(dāng)增加熱量的攝取
孕婦初期(1-3個(gè)月)不需增加熱量攝取,到了孕中期,可以適量吃一些含熱量高的食物,如魚(yú)油、蛋黃、菜籽油等。
4、確保無(wú)機(jī)鹽、維生素的供給
多吃新鮮的蔬菜、水果,嘔吐癥狀嚴(yán)重的孕婦更應(yīng)該多吃。
5、補(bǔ)充葉酸
葉酸,又稱維生素B9,能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。葉酸可以從食物里面進(jìn)行補(bǔ)給,像綠葉蔬菜含有的葉酸量就比較高;也可以從補(bǔ)充劑中獲取。
6、科學(xué)飲食
應(yīng)注意少量多餐,飲食烹調(diào)要清淡,不要進(jìn)食過(guò)度油膩和刺激性強(qiáng)的食物,酒類(lèi)、咖啡、香煙等應(yīng)避免攝取。
7、慎吃進(jìn)補(bǔ)食材
人參、燕窩、蟲(chóng)草等中藥材性質(zhì)各不相同,孕婦體質(zhì)也因人而異,建議不要盲目進(jìn)補(bǔ),好聽(tīng)取醫(yī)生指導(dǎo)意見(jiàn)。
總結(jié):閱讀了上面的文章,相信大家了解了試管嬰兒移植后吃什么易著床這個(gè)問(wèn)題,試管嬰兒移植后準(zhǔn)媽媽一定要注意飲食,不能吃一些辛辣刺激的食物,煙酒也好不要碰,飲食要注意營(yíng)養(yǎng),多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物,但是要注意慎吃大補(bǔ)的食材。