懷孕期間不能吃什么 懷孕期間需要注意什么

  孕媽媽在懷孕期間的飲食是需要非常的注意的,在懷孕期間如果吃錯了東西,那么對胎兒就會造成特別大的影響,那么懷孕期間不能吃什么呢?懷孕初期吃什么好?懷孕前三個月的注意事項有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

  懷孕期間不能吃什么

  糖果類

  孕期由于受很多雌激素的影響。牙齒自身就很簡單松動、齲齒,如果再吃很多的甜的東西,攝入很多的糖分,就愈加會影響孕媽媽牙齒的健康。

  腌制食品

  腌制食品在腌制過程中,大部分的營養(yǎng)都已遭到破壞和流失。而未經(jīng)徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽,在人體內(nèi)遇到胺類物質(zhì)時,可生成亞硝胺,若是孕婦食用了,會導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。

  含鉛食品

  像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高,一旦攝入過多的鉛,就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內(nèi)的吸收率,對胎兒的腦細(xì)胞造成傷害。

  濃茶

  濃茶中含有較多的咖啡因。咖啡因會添加孕媽媽的心跳和排尿次數(shù),加劇孕媽媽的心臟和腎臟負(fù)擔(dān),氟化物會對胎兒骨骼發(fā)育有影響,鞣酸則會阻礙鐵的吸收,導(dǎo)致孕期缺鐵性貧血。

  咖啡

  咖啡中的咖啡因含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于濃茶,這種物質(zhì)會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,同時刺激胃黏膜,出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀。并且咖啡因通過胎盤作用于胎兒,影響其各器官的正常發(fā)育,導(dǎo)致畸形。

  酒類

  關(guān)于沒有懷孕的女人來說。適量喝一點酒,關(guān)于美容健康仍是有優(yōu)點的??墒亲鳛樵袐寢寔碚f,酒類中的乙醇會被胎兒所吸收,形成大腦發(fā)育不全,影響智力,還有可能引起面部缺點,出現(xiàn)畸形。

  碳酸飲料

  胎兒骨骼和胎盤的形成需要大量的鈣,因此孕婦在懷孕期間本身就容易缺鈣,而碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸,這種物質(zhì)的大量攝入會影響鈣的吸收,極易造成骨質(zhì)疏松。

  辛辣作料

  盡管像花椒、桂皮、辣椒等作料能夠使食物增香、令人食欲大增,但由于這些屬于熱性香料,孕婦經(jīng)常食用的話會引起胃腸道不適,并引起腸道內(nèi)水分消耗增加,出現(xiàn)便秘的情況。

  懷孕初期吃什么好

  孕媽們在懷孕初期可以多吃這類型食物

  1、蛋白質(zhì)含量高的食物

  煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調(diào)好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好),盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質(zhì)含量很高,是懷孕初期很好的營養(yǎng)食物,如果準(zhǔn)媽媽不喜歡喝牛奶,懷孕前的準(zhǔn)備可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等,也可以用冰淇淋代替牛奶,但要注意,盡量少吃過涼的食物。

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