李子是一種很常見的食物,酸酸甜甜的,很美味,那么對于特殊的孕婦來說,能吃李子嗎?吃李子有哪些好處呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下有關(guān)于這些方面的吧。
一般認(rèn)為,李子的營養(yǎng)豐富,它的果實(shí)當(dāng)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。這些成分是人體所需要的重要物質(zhì)。對于孕婦來說,酸甜誘人的李子,不僅是很對自己的胃口,食用李子,更是可以全方位地補(bǔ)充這些物質(zhì)。
因此,李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。但孕媽媽們應(yīng)該適量食用,尤其對于脾胃病弱的孕婦來說,李子應(yīng)該少吃為妙。
吃李子有哪些好處
1、預(yù)防孕期便秘
孕婦在孕期的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,吃一點(diǎn)李子可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),是很好的,能夠有效的緩解孕期的便秘,增強(qiáng)食欲。
2、預(yù)防孕期皮膚變差
因?yàn)樵谠衅诘臅r(shí)候,不能夠隨意的使用護(hù)膚品,會(huì)導(dǎo)致很多孕婦的皮膚變差,吃一點(diǎn)李子可以有很好的美容功效的,同時(shí)對寶寶的皮膚發(fā)育也是很有好處的。
3、預(yù)防孕期貧血
孕期還會(huì)出現(xiàn)貧血的情況,吃一點(diǎn)李子可以緩解貧血,能夠促進(jìn)血蛋白的再生的作用,希望大家能夠了解。
李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水,對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
孕婦吃李子的注意事項(xiàng)
1、食用李子不能過量,過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;
2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃,因?yàn)槎嗍骋咨禎?、傷脾胃,也?huì)損害牙齒;
3、急慢性胃腸炎患者忌服;
4、沒有熟透的李子切記不能吃;
5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食,這些食物與李子會(huì)相克。
孕婦吃李子的方法
李子是常見水果之一,可生食、煎湯,或制果脯,亦可制成罐頭。李子性味甘酸平,有清肝滌熱、生津、利水的作用,妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。飯后食李,能增加胃酸,幫助消化,在暑熱時(shí)食李,有生津止渴,去暑解熱的功能。