2、養(yǎng)眼食物
為了讓寶寶有一雙美麗明亮的眼睛，孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為多，胡籮卜還可以促進(jìn)血色素的增加，從而提高血液的濃度。孕婦多吃此類食物能幫助寶寶視力發(fā)育、優(yōu)視的形成。
3、美膚食物
如果父母膚色偏黑，孕婦可以多吃一些富含維生素C的食物。維生素C能抑制皮膚黑色素生成，能夠減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。
這類食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得紅嫩細(xì)白，更對貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效。
4、助長食物
如果父母個(gè)頭兒不高，應(yīng)吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，促使人體增高，這種效果尤其對于胎兒、嬰兒為明顯。此類食品有蝦皮、蛋黃、動(dòng)物肝臟和蔬菜等等。
總結(jié)：以上就是關(guān)于孕婦吃什么對寶寶皮膚好的情況以及一些對寶寶好的食物，希望大家能夠了解，在生活中，孕婦一定要注意自己的生活習(xí)慣，這些不僅是對自己有影響，對肚子里的寶寶也有很大的影響的。
