楊梅是盛產(chǎn)在我國的華東和湖南等地區(qū)的水果，它有著很高的食用價值和藥用價值。它可以生津止渴，除煩饋惡氣。那么有這么多好處的楊梅，我們孕媽媽可以食用嗎?有什么東西是禁止和楊梅同食的呢?下面一起來了解一下吧!
懷孕初期能吃楊梅嗎
懷孕期間能吃楊梅嗎?當(dāng)然是可以的了。從營養(yǎng)學(xué)的角度上說，孕婦在孕期適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧嵝缘氖澄镉欣趮寢尯吞殞毜臓I養(yǎng)需求。孕媽媽食用酸性食物還有利于鐵質(zhì)的吸收，促進血紅蛋白的形成。
根據(jù)分析：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫(yī)藥功能等多種功能，有“果中瑪瑙”之譽。多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
總而言之，孕媽媽在適量食用楊梅后，不僅僅可以吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)，其中，楊梅中含有的檸檬酸，草酸等等還可以幫助孕媽媽緩解孕吐，在一定程度上增加食欲等等。
另外，楊梅還能夠生津開胃，還能阻止體內(nèi)的糖分向脂肪轉(zhuǎn)化，有助于孕媽媽控制體重哦!
但是血糖高的孕婦好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，楊梅性溫?zé)?，食用不宜過量，否則會令人身體發(fā)熱。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。
另外，楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛，因此，孕婦在選購楊梅時應(yīng)該注意楊梅的新鮮度。由于楊梅沒有外皮，為直接食用水果，所以孕婦在吃時一定要洗干凈后，好用鹽水泡過后再吃。
1. 楊梅含有多種機酸
維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內(nèi)生成的功效;
2. 楊梅所含的果酸能開胃生津
