孕婦十月懷胎可謂是非常的辛苦，期間不論是日常起居上要注意，還有很多食物是不能吃的，因?yàn)檫@些都會(huì)對(duì)胎兒有害。那么，孕婦能不能吃榴蓮?孕婦吃榴蓮好處有哪些?孕婦吃榴蓮要注意什么?一起來(lái)看看吧。
孕婦能不能吃榴蓮
孕媽們?cè)趹言衅陂g，飲食上是有很多禁忌的，不能再像沒(méi)有懷孕時(shí)那樣肆無(wú)忌憚的吃了。那么，孕婦能不能吃榴蓮?
相關(guān)專家解答，孕婦是可以吃榴蓮的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，果肉中含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”美稱。還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。從這點(diǎn)看，孕媽當(dāng)然是可以吃榴蓮的啦。
但是，我們都知道水果一般都會(huì)含有糖分，這就是為什么甜的原因。榴蓮所含的糖分及熱量都較高，如果孕媽把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，經(jīng)常吃的話，是很容易導(dǎo)致孕媽的血糖升高，也會(huì)影響到寶寶的正常發(fā)育的。
另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)呢!后，不得不說(shuō)的是，榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，這樣對(duì)胎兒是不好的哦。
所以，從以上綜合因素來(lái)看，就算你是很愛(ài)很愛(ài)榴蓮，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮，以不超過(guò)1個(gè)橘子大小為限，也就是不超過(guò)100g。
孕婦吃榴蓮好處
從上文我們得知，孕婦是可以吃榴蓮的，那么，孕婦吃榴蓮有好處嗎?
研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮有著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，榴蓮經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果;榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。
但是，榴蓮雖富含纖維素，它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。所以，孕婦吃榴蓮可以，但切忌過(guò)量。
