現(xiàn)在越來越多的媽媽選擇母乳喂養(yǎng)孩子,希望孩子生長發(fā)育更好。在哺乳期要給孩子喂奶,媽媽們很多東西都不敢輕易食用。那么,哺乳期可以喝蜂蜜嗎?蜂蜜有什么作用呢?哺乳期喝蜂蜜好嗎?下面就一起來看看吧。
哺乳期可以喝蜂蜜嗎
一般來說,哺乳期是可以吃蜂蜜的,蜂蜜營養(yǎng)豐富,當(dāng)中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收,適合食用。
蜂蜜的藥用療效具有清熱解毒、潤燥和止痛等。若產(chǎn)后出現(xiàn)便秘 ,可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃,幫助通便。
蜂蜜,雖然有以上的藥用療效,但蜂蜜在采集花粉及上蜜的過程中也可能受到肉毒桿菌的污染,哺乳期媽媽吃的食物會通過乳汁傳給孩子,因此,在哺乳期間建議不要經(jīng)常食用。
恢復(fù)疲勞,尤其是熬夜后
在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。用法:中午一杯蜂蜜水。
消除大餐后的積食
蜂蜜可以促進胃酸分泌,還可以增強腸道蠕動,可以縮短排便時間,可以每天早晚空腹喝蜂蜜25克。
潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用好。用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。
解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。
讓興奮的神經(jīng)安眠