孕婦吃楊梅對胎兒好嗎 孕婦吃楊梅好處多多

  夏季雖然炎熱,但是個有著很多美食的季節(jié),比如楊梅、荔枝、西瓜等都是夏季上市的,夏天可謂是吃貨的福音。那么,對于需要忌口的孕婦來說,孕婦可以吃這些食物嗎?孕婦吃楊梅對胎兒好嗎?孕婦吃楊梅要注意什么?孕婦吃荔枝好不好?一起來看下吧。

  孕婦吃楊梅對胎兒好嗎

  楊梅酸甜可口,是很多都喜愛的食物,而且孕婦因為口味的變化,所以就更喜歡酸甜的食物了,那么,孕婦吃楊梅對胎兒好嗎,相關(guān)專家解答,楊梅對于一般人均適用,所以孕婦可以適量吃楊梅,對身體是有很多好處的。

孕婦可以適量吃楊梅,對身體是有很多好處的

  楊梅營養(yǎng)價值很高,是天然的綠色保健食品。據(jù)《本草綱目》記載,“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣?!绷碛匈Y料測定:優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%~13%,含酸量為0.5%~1.1%,富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,多食不僅無傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。

  孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)之外,楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

  孕婦吃楊梅要注意什么

  楊梅雖好,但吃的時候也要注意,注意每次不要吃太多,另外要吃新鮮的楊梅。

  1、不宜吃太多:由于楊梅比較酸,所以一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。

不宜吃太多

  2、吃新鮮的楊梅:楊梅的果季很短,不易儲藏,容易腐爛,一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購楊梅時應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度。孕婦也好不要吃儲藏在冰箱里的隔夜楊梅。

  3、注意清洗:楊梅沒有外皮,在吃之前一定要清洗干凈,用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。

  4、忌與生蔥、鴨肉同食。

  5、慎食孕婦人群:

  ①血糖高孕婦慎食:血糖高的孕婦好還是少吃楊梅,因為楊梅含糖量較高。一次性吃太多楊梅容易導(dǎo)致血糖上升。

 ?、跐儾?、上火的患者慎食:楊梅溫?zé)?,多吃容易上火,潰瘍病人吃后會“火上澆油”?/p>

 ?、垩捞?、胃酸過多的人不要多吃:楊梅較酸,吃多易導(dǎo)致牙痛、胃酸過多。

孕婦吃楊梅對胎兒好嗎 孕婦吃楊梅要注意什么 孕婦吃荔枝好不好 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...