產(chǎn)后如何去妊娠紋 妊辰紋的預(yù)防方法

  妊娠紋是每個準媽媽必須經(jīng)歷的過程,妊娠紋帶來的影響是非常巨大的,導(dǎo)致很多媽媽們會沒有自信,但是其實妊娠紋是可以通過后臺女里預(yù)防消除的。下面讓我們來一起了解一下妊娠紋如何去除吧!

  愛美的女性是完全不能接受妊娠紋的存在的,對于這種情況我們就需要多多的努力,尋找方法來去除妊娠紋了。

  產(chǎn)后如何去妊娠紋

產(chǎn)后如何去妊娠紋

  應(yīng)對招數(shù)一

  1.補充骨膠原,增強皮膚的彈性,使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。

  2.注重保濕和營養(yǎng)干燥的皮膚,可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。 在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\動,孕期還是注重身體保養(yǎng)為主,運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜,多補充維生素是有好處的。

  應(yīng)對招數(shù)二

  “妊娠紋”在孕前預(yù)防,會起到事半功倍的功效。預(yù)防重點在于增強皮膚的適應(yīng)能力。

  1.堅持鍛煉身體,從打算要寶寶的那一天起,就應(yīng)堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。 2.孕前堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性,使皮膚在承受壓力時不易斷裂。 3.注意均衡的飲食營養(yǎng),盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

  妊辰紋的預(yù)防方法有哪些呢?

  方法1:嚴格控制體重

  在懷孕期間,因為考慮到給胎兒輸送足夠的養(yǎng)分,孕媽咪們都會嘴饞,造成了自身體重的增加。其實,體重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。

  一般說來,孕媽咪從懷孕到分娩,體重增加12.5公斤是理想的,而且體重的增加應(yīng)該是漸進式的。但是現(xiàn)實中,由于大家都重視孕媽咪的營養(yǎng)攝取,導(dǎo)致體重超標的孕媽咪滿街都是。

  過多脂肪的攝取,不但會囤積在體內(nèi),造成產(chǎn)后瘦身的困難,也會在短時間內(nèi)繃出妊娠紋來!所以,孕媽咪們吃東西要注意適可而止,哪怕是水果也一樣。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

孕媽咪們吃東西要注意適可而止,哪怕是水果也一樣

  方法2:均衡攝取營養(yǎng)

  在懷孕期間,孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng),否則一旦攝取過量,就會轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪,導(dǎo)致體重增長過多。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成,所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,可以改善皮膚的膚質(zhì),增加皮膚的彈性,減少妊娠紋的生成。

  方法3:使用托腹帶及合身文胸

  懷孕到4個月時,胎兒的體重開始穩(wěn)定地增加,建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔(dān)外,也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯,有效避免妊娠紋的生成。

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