懷孕期間,孕婦貧血是很常見(jiàn)的事,及時(shí)的補(bǔ)血才是重要的。那么,孕婦貧血怎么辦呢?孕婦貧血吃什么好呢?接下來(lái),帶著這一連串的疑問(wèn),我們一起到文中看看,孕婦貧血吃什么食物好吧!
孕婦很容易貧血,而這種情況可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的發(fā)育問(wèn)題。面對(duì)這種情況,我們拒絕藥物,從飲食切入,找到適合孕婦補(bǔ)血的食療方。
為什么孕婦容易貧血
貧血是準(zhǔn)媽媽在妊娠期常見(jiàn)的一種并發(fā)癥,多由缺鐵引起。鐵是制造血紅蛋白的基本元素,在懷孕期間,媽媽體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%-45%,在增加的血液中血漿增加要比紅細(xì)胞多,鐵缺乏會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白的合成滿足不了孕婦自身及寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要,從而引發(fā)多種問(wèn)題。所以,準(zhǔn)媽媽需要更多的鐵來(lái)為額外增加的血液量合成血紅蛋白。
但是,大部分媽媽在懷孕開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有儲(chǔ)存足夠的鐵,尤其是孕中晚期,很容易因缺鐵導(dǎo)致貧血。妊娠后,由于準(zhǔn)媽媽體內(nèi)對(duì)氧的需求量增多,新陳代謝加快,一旦發(fā)生貧血,會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成嚴(yán)重影響。
孕婦貧血有何危害
1、貧血的準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血漿蛋白濃度低,所產(chǎn)生的抗體少,巨噬細(xì)胞作用減弱,而使免疫力下降,抗病力差,易發(fā)生感染,增加產(chǎn)后感染的風(fēng)險(xiǎn)。
2、貧血的準(zhǔn)媽媽的血液攜帶氧的能力低,當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重貧血或急性失血過(guò)多時(shí),就會(huì)心跳加快,輸出量增多,血流加快,加重心臟負(fù)擔(dān),甚至出現(xiàn)心肌缺氧,導(dǎo)致貧血性心臟病、充血性心力衰竭等。
3、對(duì)失血的耐受性下降,很難應(yīng)對(duì)分娩時(shí)的出血狀況,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)休克和死亡。
4、孕婦貧血影響到胎兒身體及大腦神經(jīng)發(fā)育,對(duì)胎兒的危害主要體現(xiàn)在寶寶出生時(shí)出現(xiàn)個(gè)子矮小、智力低下的情況,還有可能導(dǎo)致寶寶先天性貧血,甚至使胎兒行為認(rèn)知能力永久受損。
適宜孕婦的四款補(bǔ)血食療方
1、紅棗黑木耳湯
材料:黑木耳15克,紅棗15個(gè),冰糖。
做法:將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中,加水和適量冰糖,再將碗放置蒸鍋中,蒸1小時(shí)。
用法:每日服2次,吃木耳、紅棗,喝湯。
功效:清熱補(bǔ)血,適用于貧血患者。
2、黃芪雞汁粥
材料:重1000~1500克的母雞1只,黃芪15克,大米100克。
做法:將母雞剖洗干凈濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100克煮粥。