產(chǎn)后便秘 便秘的產(chǎn)后媽媽有救了(3)

  產(chǎn)后便秘小妙招

  產(chǎn)后飲食如常,但大便數(shù)日不解,或者排便時(shí)干燥疼痛難以解出,這些癥狀統(tǒng)稱為“產(chǎn)后大便秘結(jié)”或“產(chǎn)后大便困難”。

  這主要是由于產(chǎn)褥初期產(chǎn)婦因身體較虛弱,飲食過(guò)于精細(xì),蔬菜吃得較少,活動(dòng)少,臥床時(shí)間多有關(guān)。同時(shí)腹壁松弛,使腸蠕動(dòng)減弱所致。產(chǎn)后大便干硬難解該怎么調(diào)理?

飲食過(guò)于精細(xì),蔬菜吃得較少

  一、適當(dāng)活動(dòng)

  產(chǎn)后身體情況允許的話,要多下床活動(dòng)。

  二、定時(shí)蹲便

  養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣,這樣可以及時(shí)的傳達(dá)便意感,預(yù)防產(chǎn)后大便秘結(jié)。

  三、輔助用藥

  內(nèi)服的通便藥需要咨詢醫(yī)師后服用。

  四、調(diào)整菌群

  從安全角度考慮,孕產(chǎn)婦都不建議服用瀉藥類的來(lái)通便。

孕產(chǎn)婦都不建議服用瀉藥類的來(lái)通便

  五、補(bǔ)充氣血

  阿膠的主要功能為補(bǔ)血、止血、安胎、滋陰潤(rùn)肺等。用蔥白3根煎水,溶解10克阿膠,加入蜂蜜適量,飯前溫服,每日1次,適合產(chǎn)后血虛的產(chǎn)婦食用。

  方中還可加入當(dāng)歸10克、桃仁10克、大棗3―4枚同煎,這就是治療產(chǎn)后便秘的小妙方。每日1次,飯前溫服,連用1周即可。除了治療便秘,還可以活血養(yǎng)血,促進(jìn)產(chǎn)后惡露的排出,可謂一舉數(shù)得。

產(chǎn)后便秘 產(chǎn)后便秘怎么辦 便秘怎么調(diào)理 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...