大家都知道，水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，尤其是豐富的維生素，對(duì)于孕婦來說，當(dāng)然不可錯(cuò)過了。那么，孕婦吃什么水果好呢?孕婦吃什么有利于胎寶寶的發(fā)育呢?下面，我們到文中看看孕婦吃什么水果對(duì)胎兒好吧!
水果是生活中很常見的食物，不僅種類多，而且口味也多。那么，孕婦吃什么水果好呢?
柚子
柚子中含有天然葉酸，葉酸不僅對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)孕期都是必不可少的。
葉酸的缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此對(duì)于孕期媽媽來說，柚子是非常好的選擇。
蘋果
水果之王可以說就是蘋果了，物美價(jià)廉。而蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。
這是因?yàn)樗粌H富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。尤其是膳食纖維含量高，利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于提高胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的幾率大為降低。
柑橘
柑橘是維生素的寶藏。它營(yíng)養(yǎng)豐富，可以說通身是寶。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
有數(shù)據(jù)表明：500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量更居水果之冠!但孕媽也要切記：柑橘一次不宜食用過多，每天多2-3個(gè)，因?yàn)槌远嗔巳菀讓?dǎo)致上火、大便秘結(jié)。
