孕婦便秘如何徹底解決
如果你沒有過便秘的經(jīng)歷，你不會理解那份痛苦。如果你沒有經(jīng)歷過孕期便秘，你也絕對想象不到，它是如何影響你整個孕期生活和情緒的。所以，專家想請你認(rèn)真地閱讀一下下面的幾個問答，防患于未然。
1、為什么懷孕后容易出現(xiàn)便秘
除了激素的影響，還有其他很多原因。便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種，孕期中多為弛緩性便秘。懷孕后，幾乎所有的人運動量都會減少，這是導(dǎo)致便秘的常見原因。另外，有少數(shù)的準(zhǔn)媽媽到了孕晚期總是擔(dān)心排便時，會導(dǎo)致胎兒掉出來，而不敢用力排便也是便秘的一個原因。
2、好多天都便不出來就是便秘嗎
一般情況下，3天不排便的話就是便秘了。但也要根據(jù)個人情況進(jìn)行判斷，有些人即使只有1天不排便，也會覺得肚子脹得慌，很痛苦，這也是便秘。總之，如果和孕前相比變化比較明顯，排便的時候比較痛苦的話就可以說是便秘了。
3、便秘對身體有不良影響嗎
便秘會增加腸內(nèi)的毒素，不利于機體代謝，影響身體健康。不能任其發(fā)展，如果已經(jīng)超過5天不排便就要到醫(yī)院就診。
4、胎動活躍是不是有助于加速腸胃的蠕動呢
從醫(yī)學(xué)上來說這還是個問號，不過根據(jù)臨床的經(jīng)驗，很有可能的。
5、胎兒在媽媽便秘的時候會不會很痛苦
不會的。因為胎兒生活在羊水里，羊水可以緩沖各種壓力，保護(hù)胎兒不受傷害。所以不用太擔(dān)心。但是媽媽便秘時痛苦的感覺和煩惱會對胎兒的情緒造成一定的影響。
6、便秘時如果用力排便會不會導(dǎo)致胎兒降生
只是憋氣用力的話是不能夠生下孩子的。陣痛、胎兒自身的內(nèi)旋轉(zhuǎn)運動、憋氣用力是胎兒降生的三個必要條件，缺一不可。便秘的時候因為要憋氣會增加腹壓，但是因為時間短，所以胎兒不會覺得痛苦。一般也不會觸動分娩的開始。不過，有便秘憋氣時發(fā)生破水的情況，但原因很可能同感染有關(guān)。
7、為了順利排便，飲食上應(yīng)該注意些什么
有效的辦法是積極地攝取富含纖維的食品。
海藻類、薯類等富含食物水溶性纖維的食品不光能夠提高小腸的吸收速度，并且能夠把膽固醇也一起排出來。貝殼類、豆類、根莖類、菌類等富含的不溶性食物纖維能夠幫助將腸內(nèi)“清洗”干凈。
另外，維生素B1能保護(hù)胃腸神經(jīng)，促進(jìn)腸蠕動，每天要攝入足夠的維生素B1可以幫助預(yù)防便秘。富含維生素B1的食物有粗糧、麥麩、豆類和瘦肉等。
每天應(yīng)該科學(xué)地安排飲食，選擇兩種富含食物纖維的不同食物搭配進(jìn)餐，是好的辦法。
8、聽說蘆薈在懷孕期間不宜食用
因為蘆薈中含有的蒽醌這種成分會給大腸帶來很強烈的刺激。有一種促進(jìn)排便的栓劑就是用“蒽醌”制成的。在懷孕初期一定要避免使用，否則，由于腸蠕動過強?？烧T發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。如果只是少量的在酸奶中使用的一點點蘆薈對準(zhǔn)媽媽來說是沒有傷害的。
