孕婦貧血吃什么 孕婦補血吃這物有奇效(7)

  孕婦貧血的補血食譜

  與男性相比,女性更容易患貧血癥,一般服用補鐵補血的鐵之緣片貧血會得到很好的改善,但飲食也同樣重要。因此,女性應(yīng)更加注意日常的飲食保養(yǎng),以防發(fā)生貧血。

  1、豬血粥

  材料

  豬血100克,菠菜250克,粳米50克。

  制作方法

  取豬血放入開水中稍煮片刻,撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘,撈出切成小段;將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中,加適量清水煮粥,粥熟后放入適量食鹽、味精、蔥、姜調(diào)味即可。

  功效

  宜溫熱服食,作早晚餐。具有潤肺養(yǎng)血、消煩去燥功效,適用于貧血及痔瘡(肛腸外科)便血、老年便秘(消化內(nèi)科)等癥。

  2、紅棗木耳湯

  材料

  紅棗30枚,黑木耳25克。

  制作方法

  先將黑木耳揀雜,用冷水泡發(fā),清洗干凈,撕成小朵狀,放入沙鍋,加水適量,大火煮沸,改用小火燉煮30分鐘,待黑木耳熟爛時,放入紅棗和紅糖,煨煮至沸,紅糖完全溶化即成

  功效

  補血養(yǎng)血。主治血虛型貧血,面色蒼白或萎黃,口唇、指甲淡白,體虛無力,心悸失眠,頭暈?zāi)垦U摺?/p>

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