隨著二胎政策的全面開放，有越來越多的家庭想要生個健康可愛的二孩，他們已經(jīng)著手備孕了。已經(jīng)懷孕的女性朋友心情固然是喜悅的，但是在孕期一定不能掉以輕心。無論是吃穿住用行，孕婦都有很多的注意事項(xiàng)。就拿飲食這一方面來說，要想生出來的寶寶健康聰明，孕媽媽可以堅持每天吃顆它。
孕期吃什么讓寶寶變聰明
一、獼猴桃
孕婦在飲食方面有很多的講究和禁忌，很多東西是不能亂吃的，否則會有滑胎的風(fēng)險。但是，孕婦在懷孕期間可以多吃點(diǎn)新鮮的瓜果蔬菜，這對孕婦自身和腹中的胎兒都非常有好處。如果孕婦每天堅持吃顆獼猴桃，還可以讓腹中的寶寶變得更聰明。
獼猴桃是我們生活中比較常見的水果，又被稱為奇異果，獼猴桃的表皮覆蓋著濃密的絨毛，貌似獼猴而得名。獼猴桃的營養(yǎng)價值特別高，是一種口感酸甜、營養(yǎng)豐富的水果。如果孕婦每天能夠堅持吃一顆獼猴桃的話，對腹中的胎兒和自身都非常有好處。
要想讓寶寶變得健康又聰明，那么孕媽媽就得多吃一些富含膽堿的食物，這種物質(zhì)可以增強(qiáng)胎兒的記憶力，促進(jìn)嬰兒的腦細(xì)胞發(fā)育。而獼猴桃中就含有豐富的膽堿，孕婦經(jīng)常吃它就可以讓生出來的寶寶變得更聰明。
除此之外，每天吃顆獼猴桃對孕婦的身體健康還有諸多的好處。其實(shí)女性朋友在孕期保持身體健康的話，那么生出來的寶寶也是非常健康聰明的。如果孕期每天吃顆獼猴桃，對孕媽媽還有哪些好處呢?
1、降低血糖
孕婦算得上是家中的重點(diǎn)保護(hù)對象，孕婦總是要穿好的，吃也要吃好的。如果孕婦不注意控制飲食的話，血糖就會升高。孕期出現(xiàn)高血糖的話，這是一件很危險的事情，容易出現(xiàn)胎兒不保的后果。
獼猴桃中含有豐富的鉻元素，鉻元素可以幫助我們降低血糖。因?yàn)殂t元素可以刺激細(xì)胞分泌出胰島素，而胰島素具有降低血糖的作用。如果孕婦堅持每天吃顆獼猴桃的話，那就不用害怕血糖升高了。
2、調(diào)理脾胃
很多孕婦在孕初期都有孕吐反應(yīng)，有的人孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重，甚至到了吃不下飯、睡不著覺的地步。如果經(jīng)常食欲不振、消化不良和嘔吐的話，那可能是脾胃虛弱的表現(xiàn)。
