產(chǎn)婦便秘 如何調(diào)理產(chǎn)婦便秘(4)

  11、肝經(jīng)

  肝經(jīng)是從腳經(jīng)子宮,生殖區(qū),到胸,到頭,到眼的經(jīng)絡(luò),它掌管人體的情緒,肝氣上行為乳下行通經(jīng)血。

  所以肝經(jīng)對女性而言是調(diào)理月經(jīng)於,有血塊色暗,乳腺,更年期好的經(jīng)絡(luò)之一,可有效調(diào)理肌瘤、月經(jīng)病、乳腺增生、眼干、頭暈的癥狀,經(jīng)常調(diào)理肝經(jīng)可使女性更柔美,遠(yuǎn)離婦科疾病困擾。

  12、膽經(jīng)

  膽經(jīng)不通會嚴(yán)重影響您的腿部血液血環(huán),出現(xiàn)腿涼,還會引起肥胖,經(jīng)常調(diào)理膽經(jīng)可輔助肝臟的調(diào)理,并協(xié)助減肥減脂的效果,還能緩解偏頭痛的現(xiàn)象。

  13、脾經(jīng)

  脾胃是人體的后天之本,并且統(tǒng)管人體的陰血,經(jīng)常調(diào)理脾經(jīng)可以改善脾胃不合,月經(jīng)淋漓不盡,水腫虛胖的癥狀,并有效改善預(yù)防松弛下垂的肌體。

  14、胃經(jīng)

  胃經(jīng)是人體長壽的保證,調(diào)理胃經(jīng)可以有效改善胃部不適,眼歪斜,面部萎黃等現(xiàn)象,脾胃經(jīng)的氣血不足直接影響您25歲以后的身體機能。

  什么是孕期便秘

  女性懷孕后,在內(nèi)分泌激素變化的影響下,胎盤分泌大量的孕激素,使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱,使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長。

  致使食物殘渣中的水分又被腸壁細(xì)胞重新吸收,糞便變得又干又硬,不能像孕前那樣正常排出體外。大便間隔超過48小時,糞便干燥,引起排便困難就稱為孕期便秘。

  孕期便秘的原因

孕期便秘的原因

  女性懷孕后,在內(nèi)分泌激素變化的影響下,胎盤分泌大量的孕激素,使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣,就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長,不能像孕前那樣正常排出體外。

  再有,由于食物在腸道停留時間加長,食物殘渣中的水分又被腸壁細(xì)胞重新吸收,致使糞便變得又干又硬,難以排出體外。

  還有懷孕之后,孕婦的身體活動要比孕前減少,致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行;增大的子宮又對直腸形成壓迫,使糞便難以排出;加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱,排便時沒有足夠的腹壓推動。

  因此,孕婦即使有了便意,也用力收縮了腹肌,但堆積在直腸里的糞便仍很難排出去。

  孕期便秘日常飲食禁忌

  1.忌吃辛辣刺激食物如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大蔥、洋蔥、韭菜、肉桂、菌香、生姜等調(diào)味品做的飯菜,用量少許即可,或盡量不用等,少喝碳酸飲料如可樂等。

  2.忌吃難以消化的食物蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓。

  3.不宜進食以下水果菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。

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