孕婦可以吃桔子嗎 孕婦吃桔子的好處

　　桔子想必大家都是有吃過的吧，桔子的多汁以及桔子的味道，都是不錯的水果，那么大家知道孕婦可以吃桔子嗎，孕婦能吃桔子嗎，吃桔子的好處是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　在孕婦懷孕的初期，準(zhǔn)媽媽們多數(shù)就會出現(xiàn)惡心以及食欲下降的情況，還會出現(xiàn)四肢乏力等懷孕癥狀。那么孕婦能吃桔子嗎?

　　這是由于胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，影響胃腸的消化吸收功能，而引起的。

　　由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數(shù)孕婦都愛吃酸味食物。這時，酸甜美味的橘子就成了許多準(zhǔn)媽媽的心頭之愛。

　　那么婦女在懷孕期間是否能吃桔子呢，許多準(zhǔn)媽媽會擔(dān)心吃桔子會使寶寶皮膚發(fā)黃，那么對于孕婦來說到底能不能吃桔子呢。

　　孕婦可以吃桔子嗎

　　橘子常與柑一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是常見的水果之一。多吃橘子有很到好處。

　　桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還有提高免疫力的作用。橘子同時還有美容，提高免疫力的作用。

　　并且大量生活經(jīng)驗告訴我們，橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。因此孕婦是可以吃橘子的。

　　孕婦吃桔子的話可以幫助孕婦改善腸胃功能，還能幫助孕婦增強(qiáng)食欲增加營養(yǎng)，對于孕婦和胎兒來說都是有好處的。

　　橘子好吃，但也不能多吃

　　橘子本身性溫，但因其中含有大量的糖分，過多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。

　　吃橘子過多有引起結(jié)石的危險。吃完橘子后應(yīng)及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒的傷害。

　　孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。橘子成熟上市的季節(jié)，孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質(zhì)橘子為宜。處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個橘子為宜。

　　孕婦到后期比較容易便秘，所以還是少吃的好，如果喜歡那個味道的話可以吃橙子，柚子也不錯，柚子還是清火的，而且這兩樣含的營養(yǎng)成分比桔子還高。

　　吃橘子的注意事項

　　1.橘子不宜與蘿卜同食。

　　2.飯前或空腹時不宜吃橘子。

　　3.服藥忌食橘子。

　　4.忌鮮橘皮泡茶飲。

　　5有些準(zhǔn)媽媽擔(dān)心懷孕期間吃橘子過多會造成生下來的寶寶皮膚發(fā)黃，或擔(dān)心寶寶得黃疸與吃橘子有關(guān)。

　　其實一般新生寶寶都會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃，這屬于正?，F(xiàn)象。而寶寶得黃疸更是與準(zhǔn)媽媽吃什么沒任何關(guān)系。所以，準(zhǔn)媽媽們可以放心大膽的吃橘子了，但要注意控制用量哦。

　　注意事項

　　腸胃功能欠佳的孕婦，吃橘子過多，容易發(fā)生胃糞石的困擾。所以，要適量而食。