5.得到充分的休息
孕婦要有足夠的休息時間，才不會使孕吐的情況變得很嚴重，不僅對孕婦的身體有利，而且還有利于胎兒的健康發(fā)育。
6.注意生活細節(jié)
孕婦的生活環(huán)境應該干凈衛(wèi)生，而且要注意空氣流通，室內的溫度和濕度要適宜，不然孕婦會由于環(huán)境因素感到不適。
7.少吃多餐
無論是吃東西還是喝水，都要采取少吃多餐的原則。這么做可以使孕婦吸收消化得更好，而且，短時間內吃太多會增加對腸胃的負擔，更容易出現孕期反應。
孕期飲食有哪些注意事項
孕婦不能吃什么食物
某些發(fā)芽的，沒有煮熟的，不新鮮的或者使用催熟劑等的食品，食用后有可能會產生毒素，對準媽媽身體造成危害，引起腸胃不適，甚至影響母嬰的健康和安全。以下九類食物準媽媽絕不可食用：
1.鮮木耳
含有光感物的鮮木耳對光線沒有抵抗力，因此如果孕媽媽吃了鮮木耳，一旦接觸到陽光，就容易患上日光皮炎，嚴重的癥狀為喉腫而致的呼吸不暢。
2.豆類
豆類并非絕對忌口，但諸如扁豆，四季豆，白腰豆，紅腰豆等豆類食品，如果在生食或者未完全加熱的狀況下會導致中毒。所以在吃豆類的時候還是要有所注意的。
3.木薯
木薯的葉子、莖、根都含有不同程度的毒素，生食木薯或者食用未加熱完全的木薯以及喝木薯湯，都會導致中毒。木薯中包含的有毒物會使人的神經受到麻痹從而引起不適，嚴重的還會使人終生癱瘓在床。
4.發(fā)芽的土豆
已經生出芽的土豆中含有龍葵素，并且其數量不可小覷。如果不小心吃下了，會使人的意識出現阻礙，呼吸不順暢，甚至會因心臟衰竭或者呼吸中樞麻痹而失去生命。
5.青西紅柿
和發(fā)芽的土豆一樣，青西紅柿中也含有龍葵素。孕婦吃了沒有熟透的青西紅柿，會感覺苦苦的，并會表現出不同程度的中毒現象，比如難受作嘔等，如果是生吃威脅則更大。
6.鮮黃花菜
黃花菜中也會有有毒物質，如秋水仙堿毒素，如果準媽媽吃了它，會使身體出現各種異常，比如胃部會有發(fā)燒的感覺，口干舌燥等。在食用的時候要先把黃花菜煮熟，并且在煮熟透后用開水燙洗一下，在烹調后食用。
結語：孕婦的保健是一件十分重要的事情，孕婦不僅要考慮自己，而且還要考慮到自己的寶寶，那么大家看了上述小編的介紹對于孕婦保健都有所了解了吧!家里有孕婦的或者自己是孕婦的一定要注意了哦!
