懷孕是一件非常不容易的事情。不僅在平時飲食的時候要多多注意，就連睡覺的時候也是需要注意睡姿的。那孕婦睡覺的時候應該如何選擇正確的姿態(tài)呢?今天小編就來大家介紹一下孕婦的正確睡姿有哪些。感興趣的朋友不妨來看一看吧。
孕婦的正確睡姿
女性朋友在妊娠期的睡覺姿勢是很重要的一件事，因為這孕婦的睡姿會對肚中寶寶的成長發(fā)育帶來不利的影響。那孕婦應該如何睡覺呢?下面就讓我們一起來看一下吧。
妊娠早期(1-3個月)
胎兒在子宮內發(fā)育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4-7個月)
此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期(8-10個月)
此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關系。宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質。
孕婦睡姿左側臥睡好嗎
睡著胎兒的不斷長大，準媽媽的睡姿的重要性更是可以體現(xiàn)出來了。不良的睡覺會影響胎盤的流水量，嚴重著影響胎兒的發(fā)育。那至于孕婦左側臥睡是否好呢?我們一起來看一下就知道了。
1、給胎兒提供營養(yǎng)物質
可減輕增大的妊娠子宮對孕媽媽主動脈及骼動脈的壓迫，以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質。
準媽媽在妊娠期采用左側臥睡是準媽媽的佳睡覺姿勢。
在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。
孕媽媽在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側臥位是孕媽媽的佳睡眠姿勢。孕媽媽采用左側臥位睡覺可以減輕增大的妊娠子宮對孕媽媽主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質。
2、降低孕期各種綜合癥的發(fā)生幾率
妊娠高血壓綜合征，簡稱妊高癥，是懷孕5個月后出現(xiàn)高血壓、浮腫、蛋白尿等一系列癥狀的綜合征，嚴重時會出現(xiàn)抽搐、昏迷甚至死亡，醫(yī)學上稱為“子癇”。它嚴重地威脅著母胎生命安全。由于發(fā)病原因尚不清楚，因此難以完全避免。
發(fā)生妊娠高血壓綜合癥的因素有可能是因為子宮胎盤缺血，多胎妊娠，羊水過多，初產婦，子宮膨大過度，腹壁緊張等，都會使宮腔壓力增大，子宮胎盤血流量減少或減慢，引起缺血缺氧，血管痙攣而致血壓升高。也有人認為，胎盤或蛻膜組織缺血缺氧后，可產生一種加壓物質，引起血管痙攣，使血壓升高。
孕媽媽在懷孕晚期采用左側臥位的睡姿睡覺可減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。該血流量的增加，一方面可使腎臟血流量增多，尿量增加。
另一方面可改善腦組織的血液供給，對正常孕媽媽來說，有利于推遲或避免妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。對患妊娠高血壓綜合癥的孕媽媽來說，可促使水腫消退，有利于防止抽搐，推遲或避免妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。
