懷孕后不能吃什么 準(zhǔn)媽媽飲食需謹(jǐn)慎

  懷孕之后很多朋友都有胃口不好的癥狀,有些時候還會嘔吐,這個時候就更加需要營養(yǎng)了,但是懷孕之后也是有很多東西是不能吃的,今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下這方面的知識,感興趣的朋友可以來看看哦。

  營養(yǎng)原則1

  孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。

  營養(yǎng)原則2

  孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。

孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物

  營養(yǎng)原則3

  為保證蛋白質(zhì)的攝入量,孕婦可適當(dāng)補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

  營養(yǎng)原則4

  在孕早期注意攝入葉酸,因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

  營養(yǎng)原則5

維生素含片的供給要充足

  維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進(jìn)食,可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補充綜合維生素片。

  步驟/方法

  孕婦禁忌1

  山楂果及其制品,孕婦不吃為宜?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

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