4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟,好避免在外就餐,以免被外界感染。
5、注意調(diào)適身心狀態(tài)。
孕婦身心負(fù)擔(dān)大,平日要多休息,才能有健康的身體,但也不能睡過(guò)頭,反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項(xiàng),因?yàn)檫@些因素會(huì)降低孕婦抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:壓力過(guò)大;工作太累;熬夜;情緒悲傷。準(zhǔn)媽媽身心要保持好狀態(tài),就可以預(yù)防感冒。
6、注意調(diào)試室內(nèi)環(huán)境。
住在潮濕之處的準(zhǔn)媽媽,要利用除濕機(jī)去除空氣中的濕氣。對(duì)于住在早晚溫差大的準(zhǔn)媽媽,則利用電熱器以維持室內(nèi)溫暖。
7、攝取適當(dāng)?shù)氖澄?,并以藥膳和背部按摩進(jìn)行自我調(diào)理,多吃蔬菜,吃蔬菜時(shí)一定要洗凈,一些重要營(yíng)養(yǎng)藥膳可以改善抵抗力有沒(méi)有副作用。
孕婦感冒吃什么能夠快速調(diào)養(yǎng)好
孕婦本身就是家里的特級(jí)保護(hù)動(dòng)物,如果她們感冒了,那簡(jiǎn)直就要翻天了。因?yàn)閼言衅陂g不能隨便吃藥,不然很可能對(duì)孩子造成傷害,但是感冒又要治,不治的話媽媽感冒孩子也難受。那么,除了吃藥,孕婦感冒后要怎么樣快速調(diào)養(yǎng)好呢?
孕婦感冒期間飲食原則:此時(shí)飲食宜清淡,以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜,忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物,如粽子、冰品、巧克力、劣質(zhì)海鮮等,并應(yīng)注意保暖,勿淋雨、涉水及飲冰品,以免二度感冒。
孕婦感冒食療方法
1、蘋(píng)果蜂蜜水:取5個(gè)蘋(píng)果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
2、姜絲蘿卜湯:姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。
3、蔥蒜粥:取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。
4、白菜蔥根湯:大白菜心3個(gè)洗凈切碎,大蔥根6個(gè),煎湯1碗,加紅糖適量,趁熱服下。
5、雞湯:嫩雞1只,洗剖干凈,加水煮,食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花),或用來(lái)下面條吃??蓽p輕感冒時(shí)鼻塞、流涕癥狀,并能增強(qiáng)人體抵抗力。