攻略4：謹(jǐn)慎用藥，降低潛在威脅
除了無意識(shí)用藥以外，不少婦女在妊娠前可能已經(jīng)患有需要接受長期藥物治療的疾病，如糖尿病、高血壓等。但是，如果準(zhǔn)備懷孕，就應(yīng)該在內(nèi)科醫(yī)生和產(chǎn)科醫(yī)生的共同指導(dǎo)和監(jiān)護(hù)下，謹(jǐn)慎用藥，合理調(diào)整原有藥物的劑量，控制病情，以便順利渡過妊娠期完成分娩。
有些疾病如沒有控制好，會(huì)使女性在孕后病情加重并可能對(duì)胎兒造成感染或生長發(fā)育障礙。遇到這一情況應(yīng)暫緩懷孕，積極治療后再作計(jì)劃。如：頻繁發(fā)作的癲癇，孕期的癲癇發(fā)作可引起孕婦和胎兒窒息缺氧，且治療癲癇的藥物大多對(duì)胎兒有害。
備孕期的飲食策略
1、平衡膳食
一般情況下，女性在計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月至半年就應(yīng)注意飲食調(diào)理，重要的是做到平衡膳食，從而保證攝入均衡適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素是胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。有的女性孕前肥胖，擔(dān)心生孩子后體形不良，因而限制進(jìn)食，這樣做會(huì)使體脂消耗，酮體增加，對(duì)胎兒的健康發(fā)育不利。因此，不應(yīng)限制進(jìn)食和盲目減肥，以免影響優(yōu)生，已經(jīng)偏于肥胖的女性若計(jì)劃孩子，應(yīng)在孕前通過合理的營養(yǎng)搭配及適量的體育鍛煉，盡量達(dá)到或接近理想體重。
2、孕前營養(yǎng)檢查
對(duì)某些懷孕孩子存在的特殊營養(yǎng)問題或疾病如貧血等，應(yīng)在孕前進(jìn)行檢查和診斷，針對(duì)所缺乏的物質(zhì)和營養(yǎng)加以補(bǔ)充，待恢復(fù)或治愈后再考慮生孩子。
3、飲食衛(wèi)生
要注意食物的選擇，避免食用被污染的食物、腌制食品、罐頭及臘肉等。食用蔬菜時(shí)，應(yīng)注意清洗干凈，水果應(yīng)去皮后再食用。另外，家庭炊具盡量使用鐵鍋或不銹鋼制品，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防鉛元素對(duì)人體細(xì)胞產(chǎn)生傷害。
4、避免營養(yǎng)過剩
孕前在保證營養(yǎng)的同時(shí)，也注意不要營養(yǎng)過剩。體重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素，也是妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病的危險(xiǎn)因素。因此孕前的飲食應(yīng)做到營養(yǎng)豐富不過量，避免引起肥胖。
5、補(bǔ)充葉酸
如果孕早期缺乏葉酸，將影響胎兒神經(jīng)管的正常發(fā)育，繼而導(dǎo)致以脊柱裂和無腦畸形為主的神經(jīng)管畸形。神經(jīng)管畸形主要發(fā)生于生孩子開始的3個(gè)月之內(nèi)，但如果從生孩子之后再增補(bǔ)葉酸，由于受孕時(shí)間不能馬上確知，等到已經(jīng)確定后再增補(bǔ)，則為時(shí)已晚。此外，增補(bǔ)葉酸后，葉酸濃度達(dá)到理想水平也需要一定時(shí)間。因此，育齡女性應(yīng)從計(jì)劃生孩子前3個(gè)月開始，每天服用400微克葉酸，這樣到生孩子時(shí)，體內(nèi)葉酸已達(dá)到理想水平，以后應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充，直至生孩子滿3個(gè)月，這樣可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
