孕婦孕期知識 準媽這樣做享受愉快孕期(10)

  孕期應注意的飲水常識

  1、不要喝生水

  以防腹瀉或被傳染其他疾病。

  2、不宜喝可樂類飲料

  其所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒,使胎兒受到不良影響??Х纫蚩墒箤嶒瀯游锇l(fā)生腭裂、趾或腳畸形,甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等。

  3、不宜喝濃茶

不宜喝濃茶

  濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發(fā)育有影響,鞣酸還會妨礙鐵的吸收,導致孕期貧血或貧血治療困難。

  4、不宜喝汽水

  汽水中的磷酸鹽進入腸道后會與食物中的鐵發(fā)生反應,產(chǎn)生對人體無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質,可能導致貧血。

  5、不宜喝冰鎮(zhèn)時間過長的飲料

不宜喝冰鎮(zhèn)時間過長的飲料

  太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血,出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感,使胎兒躁動不安。

  孕期準媽媽冬季護膚常識

  自從懷孕后,你會發(fā)現(xiàn),除了日漸隆起的腹部,自己的身體還發(fā)生其它種種變化,就連皮膚也比往常更加敏感。為了保證擁有嬌好的肌膚,準媽媽的確需要格外照顧自己,從健康舒適出發(fā),給皮膚一些精心護理。

  保濕,保濕,保濕

  之所以強調再三,實在是因為肌膚在冬季,保濕重要。 你可以使用保濕乳液,以保證在干燥的空氣里,皮膚依然能光滑柔軟。你也可以喝大量的水,來應付懷孕時常見的皮膚干澀現(xiàn)象。如果你在密不透風的辦公大樓上班,而暖空調開放的時間又長,建議你在辦公室放一個加濕器,增加空氣的濕度;或者,在暖氣房里,用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外,你還可以盡量抽些時間到通氣的地方,讓皮膚能夠透透新鮮空氣。

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