孕期知識(shí)大全,想要健康寶寶的一定好好看看
產(chǎn)后懷孕的佳季節(jié)
5~7月是受孕的佳時(shí)間。準(zhǔn)媽媽在5~7月懷孕,到來(lái)年的3~5月生育,這樣孩子出生正好跨過(guò)嚴(yán)寒,又避開酷暑,嬰兒的護(hù)理相對(duì)比較容易。且此時(shí)正值春夏交替,各種水果、蔬菜比較充足,將有利于預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
懷孕期間不要懶,運(yùn)動(dòng)也很重要
研究發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽孕期多做運(yùn)動(dòng)?jì)雰褐巧谈?,?qiáng)調(diào)了母親的重要作用,而父親影響非常小,每天做30分鐘運(yùn)動(dòng)的孕婦生出的寶寶比每天都坐著的孕婦生出的孩子智商高出八個(gè)點(diǎn)。
記?。涸袐D的肚皮不可隨意撫摸
孕婦懷孕不到36周,千萬(wàn)不要頻繁摸肚皮,這樣會(huì)引起子宮收縮,可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)。不當(dāng)手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。專家推薦以下3種方法撫摸:1、來(lái)回?fù)崦?2、觸壓拍打法;3、推動(dòng)散步法。
媽媽心情快樂(lè)能讓BB更漂亮
研究表明,妻子懷孕時(shí),臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑,生的寶寶都很漂亮。這就是準(zhǔn)媽媽好心情起的作用。為什么心情會(huì)影響長(zhǎng)相?情緒變化與分泌有關(guān),情緒緊張或激動(dòng)時(shí),體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的物質(zhì)釋放增加,會(huì)促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多。遺傳是基礎(chǔ),好心情加分.
洗完頭能用電吹風(fēng)嗎
電吹風(fēng)某些部件由石棉做的,吹出的熱風(fēng)中有石棉纖維粒,可通過(guò)呼吸道和皮膚進(jìn)入血液,經(jīng)胎盤循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)誘發(fā)胎兒畸形。據(jù)統(tǒng)計(jì)經(jīng)常使用電吹風(fēng)的孕媽媽,胎兒畸形的發(fā)生率要比正常孕婦高1倍以上。吹風(fēng)機(jī)工作時(shí)會(huì)形成電磁場(chǎng),電磁場(chǎng)的微波輻射對(duì)孕婦和胎兒都不利。
孕婦宜多吃板栗
板栗富含蛋白質(zhì)、氨基酸、葉酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血之功效。孕婦常吃可健身壯骨、利于骨盆發(fā)育,消除疲勞和水腫,緩和情緒,能促進(jìn)胎兒發(fā)育,預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn),增強(qiáng)生殖功能,有助孕婦預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。
媽媽吃啥讓寶寶更聰明呢
孕期飲食除了營(yíng)養(yǎng)全面外多吃以下補(bǔ)腦食物,可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。讓你的寶寶更聰明:深色綠葉菜,魚類,大蒜,雞蛋,豆類及豆制品,核桃和芝麻,檸檬:提高接受力,菠蘿:提高記憶力,香蕉:提高創(chuàng)造力。