抓住產(chǎn)后佳減肥時(shí)機(jī)
生完寶寶以后身材總會(huì)有些走形，新手媽媽想要減肥又怕影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)。那么產(chǎn)后減肥的佳時(shí)機(jī)到底是什么時(shí)候呢?又要注意哪些問(wèn)題呢?想當(dāng)性感辣媽就要抓緊產(chǎn)后減肥的佳時(shí)機(jī)，趕緊來(lái)看看產(chǎn)后什么時(shí)候減肥快。
想恢復(fù)孕前的身材，就要開(kāi)始控制飲食，積極減肥了。但是專家提醒大家，產(chǎn)后一個(gè)月之內(nèi)不要馬上就開(kāi)始減肥，否則不僅會(huì)影響到母乳分泌，甚至還有子宮下垂等后果。
產(chǎn)后六周
覺(jué)得自己身體走形，著急減肥的媽媽要注意，快也要到產(chǎn)后六周之后才能根據(jù)身體情況來(lái)酌情進(jìn)行減肥。只有在身體基本恢復(fù)，健康狀況很好，并且不需要母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，才能用一些少量的運(yùn)動(dòng)和輕微的節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥計(jì)劃。
產(chǎn)后2個(gè)月
生產(chǎn)兩個(gè)月之后，新媽媽的身體基本上恢復(fù)了大半，母乳喂養(yǎng)的量也開(kāi)始慢慢減少，母乳分泌也慢慢減少。因此這時(shí)可以加大運(yùn)動(dòng)量，減少食量，開(kāi)始更加明顯地減肥。
產(chǎn)后4個(gè)月
生產(chǎn)四個(gè)月以后，一般情況下都不用再繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，所以這個(gè)時(shí)候可以放心大膽地減肥了。運(yùn)動(dòng)量和食量都可以回到產(chǎn)前的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候減肥的佳時(shí)期，身體恢復(fù)，哺乳停止，可以毫無(wú)顧忌，但是要避免服用減肥藥，以免產(chǎn)生副作用。
產(chǎn)后6個(gè)月
到了產(chǎn)后六個(gè)月，就不能再用身體恢復(fù)或者母乳喂養(yǎng)作為借口遲遲不采取行動(dòng)了。這個(gè)時(shí)候是減肥成功的后期限，過(guò)了這個(gè)期限，脂肪就會(huì)在身上固定下來(lái)，自己也會(huì)習(xí)慣走形的身材，再也沒(méi)有減肥的動(dòng)力。
推薦7款產(chǎn)后瘦身餐變辣媽身材
生孩子并不意味著要犧牲好身材，只要選對(duì)產(chǎn)后減肥方法就能迅速恢復(fù)往日的苗條。產(chǎn)后恢復(fù)身材，日常不妨吃上面介紹的7道產(chǎn)后減肥食譜，不但有利于新媽媽身體的恢復(fù)，還有減肥的功效，還等什么，趕緊吃起來(lái)吧!
產(chǎn)后減肥食譜：蘿卜鮮蝦
材料：草蝦、紅蘿卜、白蘿卜、柴魚(yú)片。
